老年人冬季戴帽三大益處：保暖、護腦又防護

時值冬季，寒氣逼人。對於體質較弱、慢性病較多的老年人來說，一頂合適的冬帽，往往能帶來意想不到的健康效益。

頭部散熱快，冬季保暖不可忽視

人的頭部是大腦神經中樞所在地，中醫素有「頭為諸陽之會」之說。頭部皮膚較薄，血管與汗腺分布既多且密，體內熱量極易從頭部大量散發。相關研究資料顯示：氣溫在15℃左右時，人體約有三分之一的熱量從頭部散發；氣溫降至4℃左右時，約有一半的熱量從頭部流失；而當氣溫低至零下10℃左右時，竟有多達四分之三的人體熱量會從頭部「跑掉」。

由此可見，頭部與人體熱平衡的關係十分密切。如果只是多穿幾件衣服而不戴帽子，就好比熱水瓶不蓋塞子，熱氣會源源不斷地向外流失。寒冬戴帽不僅能保暖，還可降低風寒感冒、咳嗽、頭痛，以及面神經麻痺（即口眼歪斜）等疾病的發生風險。

一、有利於保暖

為了防寒，人們會穿上厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人卻沒有戴帽子的習慣。多數老年人頭髮比較稀疏，頭皮更容易散熱，因此更需要帽子來禦寒。冬帽的材質可選擇毛線、呢絨，或直接使用羽絨服的連衣帽，總之質地要厚一些，保暖效果才理想。

二、有利於保健

老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至可能存在一定程度的硬化。頭部一旦受涼，難免造成腦血管收縮，輕則感到頭昏、頭痛，重則可能誘發意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。此外，像絨線帽、連衣帽等款式，還可以遮住並保護耳朵，避免耳部受凍。

三、具有防護功能

一帽在頭，萬一發生輕微碰擦，帽子還能起到一定的「緩衝」作用。老年人反應相對遲鈍，身體狀況也較年輕人脆弱，給予頭部適當的防護是很有必要的。

選帽小提示

挑選冬帽時，除了注重保暖性能，還應注意鬆緊適度，避免帽口過緊影響頭部血液循環；同時應勤洗勤曬，保持帽內清潔衛生。選對一頂冬帽，讓它真正成為老年人安然過冬的健康幫手。