當心老年斑是癌症襲擊的信號！解析老年斑成因、風險與預防之道

老年斑，不就是那種散布在中老年人臉上或手背上的黑褐色斑片嗎？不痛也不癢，看似對健康沒什麼妨礙，只是宣告你已步入垂垂老矣的行列。真的是這樣嗎？醫學專家提醒：老年斑可能包藏禍心，甚至是癌症等重大疾病襲擊的信號，千萬不可掉以輕心。

老年斑不等於衰老

先來看看老年斑的「身世」。老年斑的醫學名稱叫「老年性色素斑」，俗稱「壽斑」，其實名不副實：一來它與壽命並無直接關係，更不是長壽的標誌；二來也不是凡老必斑，有老年斑者大約只占老年人的27%，還不到三成。

老年斑的形成機理

老年斑雖然多在50歲左右「亮相」，其實從三四十歲起就開始「奠基」了。關於其形成機理，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化；如果三餐膳食結構不合理，脂肪吃得過多，而抗氧化物質（如維生素C、E及過氧化物歧化酶等）攝取不足，體內就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下，轉化成一種極微小的棕色顆粒——脂褐素（一種不溶於酸、鹼和有機溶劑，而易積聚於細胞內的「垃圾」），沉積於細胞與組織中便形成老年斑。按照這種說法，老年斑便是組織衰老的一種預示符號，這也是人們通常將其稱作「壽斑」的奧妙所在。

不能在老年斑與衰老之間畫上等號

不過，醫學專家新近強調，不能絕對地在老年斑與衰老之間畫上等號，因為老年斑的形成還與多種因素有關，例如先天遺傳、某些營養素缺乏、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可能導致老年斑提前「亮相」。此外，光化性角化病等皮膚病，甚至熱油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑，也容易與老年斑「魚目混珠」，需要區分開來。

正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點或斑塊的大小、多少不一，大的直徑可達2~3厘米；除面部外，手背、小腿、足背、軀幹上也常可見到它的蹤跡。

老年斑包藏禍心，看不見的尤其危險

老年斑不僅會出現在皮膚上，脂褐素同樣可能沉積於心臟、血管、腦部等看不見的部位，危害更深。故醫學專家提醒人們，要從預防心腦血管病、老年癡呆症以及癌症等嚴重疾病的戰略高度出發，強化對老年斑的戒備與防範。

老年斑預防有招

首要舉措：調整日常膳食結構

從老年斑的形成機理看，調整日常膳食結構當為首要舉措：一要少吃脂肪，將每天的脂肪攝入量減到50~60克或更少，且以植物脂肪為主；二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等；必要時可在醫生指導下服用維生素藥物製劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300~500毫克。

勤上運動場

其次是堅持體育運動。運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。

多做面部肌肉運動

另外，美國專家調查發現，演員和歌唱家的老年斑發生時間比普通人晚8~10年之久，得益於他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘，進餐時細嚼慢嚥，以改善面部血液循環和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。

中藥抗衰老調理

最後一招，是在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。

發現斑點的正確應對之道

由此可見，一旦老年斑「光臨」便發出「歲月不饒人」的感嘆，並非正確之舉。正確的做法應該是：首先要驗明「正身」，搞清楚是不是老年斑，謹防「冒牌貨」；其次，即使是老年斑，也要仔細找找原因，不可一概歸咎於衰老；再次，即使是衰老的結果，也不必太在意，可以借助藥物或者調整生活方式，延遲老年斑的發生與發展。

總而言之，老年斑絕不只是歲月的印記，更可能是身體發出的健康警訊。及早認識它、防範它，才能有效降低心腦血管疾病、老年癡呆症乃至癌症的威脅，安享健康晚年。