長壽之相非偶得：從眉毛、眼睛、耳朵看健康與後天養護之道

人生最值得珍惜的是什麼？最寶貴的又是什麼？答案因人而異：有人重視事業，有人追求金錢，有人執著愛情。為了實現這些目標，人們努力奮鬥，甚至樂此不疲。然而在這個過程中，我們是否察覺到，有一樣東西正悄悄地消耗、減少，且一去不返？那就是用健康做籌碼、以體力透支換來的——壽命。

夜深人靜時，你思考過這個問題嗎？你與自己的壽命對過話嗎？你知道它還會陪伴你多久嗎？其實，這種對生命的思考、對長壽的追求，從遠古便已開始。本文將沿著祖先的思考軌跡，探討人隨時漸變、隨心而轉的外在相貌與壽命之間相生相息的關係。

眉與壽：保壽官透露的健康密碼

眉毛是眼睛的忠實伴侶，能保護眼睛不受損傷，因此被稱為「保壽官」，足見它與壽命的密切關係。傳統醫學認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，依靠足太陽經的氣血而生，反映著足太陽經血氣的盛衰。一般來說，眉毛濃密細長，說明腎氣充沛、身強力壯；眉毛平淡稀少，則說明腎氣虛弱。老年人由於氣血不足、腎氣已虛，眉毛多脫落稀淡。

《水鏡神相》提出：人的眉毛必須寬廣清長，雙分入鬢，或如懸掛的犀牛角，或如一彎新月，首尾豐盈充實，高居於額頭之中，乃為保壽官成。古人還依據眉毛的形態與生長特點，將其細分為24種。以下僅提出與壽命相關的論點，供讀者參考：

• 《神相全編・論眉》：眉毛長垂，高壽無疑。——眉毛高長而眉尾下垂的人，多能高壽。
• 《太乙照神經・論眉》：眉插入角，官高壽長。——眉尾向額角揚長而去的人，壽長。

小貼士：「壽眉」未必是福

民間所說的「壽眉」，是指老年人衰老後眉毛開始脫落，卻突然長出一兩根特別長的眉毛。民間認為長這種眉毛的人是返老還童之兆。但若在50歲左右就出現「長壽眉」現象，千萬要小心，那可能是體內免疫功能異常的表現，需警惕癌症、腎病症候群等重病的可能。

護眉養元法

1. 雙手掌根部搓至發熱後，壓在眉毛上輕輕揉動，反覆27次；再以手指提起、放下眉毛，做30次；然後再次搓熱雙手，按在眉中向額上推，反覆27次，同時伴隨不停地吞嚥口水。此法可以護眉明目，對老年人而言，還能防止過早禿眉。
2. 以桑葉、麻葉煮水，用來洗眉、鬚、髮，可使毛髮不易脫落。

目與壽：監察官映照五臟盛衰

古人稱眼為「監察官」，是說眼睛能夠視察一切。眼睛乃心靈之窗，眼神要含蓄而深藏不露，眼睛黑白分明、瞳孔端正穩定、光彩射人，或眼睛細長超過一寸，方為監察官之相。

中醫學提出：「五臟六腑之精皆上注於目而為精，精之巢為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其巢氣之精為白眼，肌肉之精為約束……目者，五臟六腑之精也，營、衛、魂、魄之所常營也，神氣之所生也。」說明眼睛是五臟六腑精氣之所注，是人體營衛、氣血、精神、魂魄之所藏，後世關於眼的「五輪八廓」之說即源於此。

又有「諸脈者，皆屬於目，目得血而能視」、「瞳子黑眼法於陰，白睛赤脈法於陽也，故陰陽合傳而精明也」等論述，都說明了眼的生理病理與內臟有非常明確的關係。健康的眼睛，視物時瞳孔端正不顫動，黑白分明，榮色精爽，光彩清瑩。

後漢名醫華佗指出：「目形類丸，瞳神居中而前，如日月之麗東南而晦西北也。內有大絡穴，謂心、肺、脾、肝、腎、命門，各主其一；中絡八，謂膽、胃、大小腸、三焦、膀胱，各主其一。外有旁支細絡，莫知其數，皆懸貫於腦，下連臟腑，通暢血氣，往來以滋於目。故凡病發，則有形色絲絡顯見，而可驗內之何臟腑受病也。」古人把眼睛分為八個區、13個穴位，透過眼穴治療調整內臟疾病的經驗，反證了眼睛與壽命息息相關。

現代醫學也證實，眼睛實際上是大腦的一面鏡子。人眼聯繫周身的血管有13條，有上百萬根神經連接大腦，它們不僅是大腦獲取外界訊息的重要渠道，更是大腦思維活動、情緒變化的反映。

如何從眼睛觀察壽命？

只有一句話：目有神光者壽。所謂「神」，主要指眼中的光彩，目光炯炯有神者壽長。筆者在長年行醫過程中，非常重視觀察病人眼中的「神光」。究竟什麼叫「神光」？我的體會就是「聚光」——聚光的眼神，注意力能夠定在一個點上，不管眼珠如何轉動，「聚光點」都會快速地隨著眼珠轉動；如果「聚光點」不能靈活移動，那便是「呆滯」了。不管患什麼病、患病多久，只要眼中有「神光」，病就有緩解乃至治癒的可能；反之，恐怕難以頤養天年。

小貼士：十二種傷眼的生活方式

唐代名醫孫思邈在《千金方》中提出12種會導致視力損傷的生活方式：

1. 持久注視遠處某一物體，不讓眼睛休息；
2. 夜間用眼分辨細小的文字；
3. 眼睛長久被煙、火熏灼；
4. 長時間騎在奔跑的馬上，眼睛盯住靶心射箭；
5. 過量飲酒；
6. 喜愛吃燙的麵食；
7. 長年從事抄抄寫寫的工作；
8. 長年從事精細的雕刻工作；
9. 性生活過於頻繁；
10. 長時間哭泣流淚；
11. 頭部受傷出血過多，特別是頭部禁放血的穴位被誤放血；
12. 迎著風沙追逐野獸。

養眼護元法

1. 轉睛養目：每天睡醒睜眼之前，盤腿而坐，慢慢呼吸，閉眼將雙目左右輪轉14次或81次，緊閉一會兒，再突然大大睜開雙眼。可以養目，並有助改善白內障、胬肉等眼疾。
2. 念眼內視：古時還有一種方法叫做「念眼」：在五更時分閉眼，觀想雙目中各有一個三寸高、身穿黑衣的小人站立，此小人名為「念眼」。經常如此觀想，稱為「凝神含光內視」，可以養目、提高視力。

耳與壽：采聽官通達腎氣

相書有云：「壽長者，耳過於眉。」耳朵在傳統相學中占有重要地位。

其實，世界上發現耳朵與內臟有關的不僅是我們的祖先。法國醫學博士諾吉（P. Nogier）對耳廓進行過深入研究，早在1957年就發表了形如胚胎倒影的較為完整的耳穴圖，並記載耳穴40多個。從這些穴位圖可以看出，耳朵不僅僅是一個孤立的聽覺器官，它與內臟有著密不可分的關係，尤其與中醫學認為的先天之本——腎，關係密切，而腎氣的強弱又直接影響壽命的長短。所以，耳聽力的強弱，與腎氣的充沛與否息息相關。

還有一種觀點認為：耳朵主貫腦而通於心胸，為人心之主管。人的腎氣旺則耳清聰，腎氣虛則耳昏而濁。耳朵不論大小，要取輪廓分明、垂珠貼肉、色澤鮮艷紅潤、耳門闊大、耳肉紅而堅厚、耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。《許負相耳篇》中把耳的形態分為16種，本文僅從古人的觀察中找出與壽命有關的論點，供讀者參考。

耳被稱為「采聽官」，指的是耳的功能，負責採集判斷「聽到的聲音」。中醫學認為：「耳者，腎之官也。」「腎氣通於耳，腎和則能聞五音也。」「耳者，宗脈之所聚也。」「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其別氣走於耳而為聽。」這些經典論述，都印證了耳朵與腎氣、與整體健康的深刻聯繫。

結語

長壽之相並非偶然得來，先天的稟賦固然重要，後天的養護更不可缺。從護眉、養眼到顧耳，這些流傳千年的養生智慧，核心都在於固護腎氣、調養五臟。與其感嘆歲月流逝，不如從今天開始善待自己的身體，讓健康成為延續生命最好的籌碼。