對老年人而言，健康長壽的關鍵不僅在於身體保養，更在於心理健康的維護。其中，防止傷感情緒尤為重要——傷感正是老年養生的大忌。
人老戀舊事，許多長者喜歡追憶過去的美好時光。有些老人總愛拿過去與今天比較，且多半是拿過去的優點對比今天的不足，結果越比越懷念往昔，甚至對眼前的一切都看不順眼。過度沉湎於往事回憶，失落感便會日益加重，久而久之，性格也可能變得孤僻。
老來失伴、摯友作古，都會令老年人痛心疾首。悲傷過度，極易傷身損志。老年人的心理活動本就複雜敏感，若自身缺乏精神寄託，悲傷情緒很容易演變為精神崩潰。
老年人產生失落感是很自然的現象。例如離退休後在家無所事事，一改往昔的忙碌充實，清閒的日子反而令人感到疲累；又如一些願望或計劃未能實現，「老了，不中用了」的感覺便會油然而生。
老來防傷感，是健康長壽的重要法門。
最重要的是不要自尋煩惱。可培養一些健康有益的興趣愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等，並適當參加社會活動，自覺保持精神上的年輕與活潑。
人生總有許多不如意之事，尤其當今社會存在腐敗現象、社會風氣多變，看不慣的事情不少，對此應盡量超脫。社會自有其發展的必然趨勢，眼光放遠些，心情自然開朗起來。
遇事不強求、不生悶氣、不爭死理，以豁達開朗的心態面對生活。舒暢的心情既需要社會與家庭的支持，也需要老人自身的調節。
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