適度緊張反而更長壽？英國專家提出「緊張療法」抗衰老新觀點

適度緊張反而更長壽？英國專家提出「緊張療法」新觀點

一般人總認為緊張與壓力是健康的敵人，但英國研究衰老的專家卻提出截然不同的看法：身心保持適度的緊張，不僅無損健康，反而有助延年益壽。

「緊張療法」：抗衰老的新途徑

在倫敦舉行的第二屆抗衰老大會上，英國長壽協會醫療主任馬里奧斯·基里亞齊斯醫生發表了一篇研究報告，指出「緊張療法」是抗衰老的一種全新途徑。

報告中說明，適度的緊張能促使人體產生更多有助於修補身體細胞的蛋白質（包括腦蛋白），使其發揮最佳效益。這不僅能提高人體的天然免疫力，還有助於預防老年癡呆症、關節炎和心臟病等常見的老年疾病。

實驗證實：完成挑戰任務後感覺更年輕

為了驗證這項理論，基里亞齊斯醫生曾進行一項實驗。在徵得病人同意後，他開出了一些中等強度的「活動處方」，例如在週末重新裝飾客廳，或是迅速收拾行李、及時趕到機場等需要全神貫注的任務。

結果顯示，病人在完成這些帶有適度緊張感的任務之後，普遍表示身體感覺更加舒暢，整個人也變得更年輕、更有活力。

這項研究提醒我們，並非所有壓力都有害健康，關鍵在於「適度」二字——恰到好處的緊張與挑戰，或許正是保持身心年輕的祕訣之一。