沈陽79歲「大力士」健身54年　輕鬆舉起200斤槓鈴

健身房向來是年輕人展現力量與活力的地方，但在沈陽的健身房裡，卻常能看到一位滿臉皺紋、飽經滄桑的老人。他就是沈城最年長的「大力士」——79歲的郭維勤。他不僅能將200斤槓鈴輕鬆舉過頭頂，還曾徒手擒賊，更憑一身過人力氣贏得健身房上下的一致敬佩，獲得了屬於自己的「健身入場券」。即便家中遭遇變故，他也因長年運動而始終保持樂觀。

「堅持健身54年了，每一天我都充滿力量，每一天我都很快樂。」老郭笑著說，「天天運動，再活幾十年不是夢！」

79歲高齡　輕鬆舉起200斤槓鈴

每當老郭站上健身器械，周圍總會圍滿拍手叫好的民眾。他儼然已成為健身房裡的「明星」，每次拉動或推動上百斤的器械，都有人喝采、拍照，甚至有人情不自禁地流露出羨慕之情。

老郭告訴記者，他從1960年起幾乎每天都去健身房鍛煉。「以前的健身房只有槓鈴、啞鈴等簡單器械，後來我才學會使用組合器械。」他說：「腿不好就練腿，腰不好就彎彎腰，每天鍛煉鍛煉身體，可比坐在公園裡打麻將強多了！」

4月21日，記者見到了老郭。他身材瘦高，雙臂格外有力，身穿黑色健美背心，上肢肌肉緊繃，正循序漸進地進行臥推訓練。「要是有空，我每天下午都來，從100斤開始舉，一點點加重，練得渾身是汗，可舒服了，回家還吃得香、睡得香呢！」短短4分鐘內，老郭完成了近20次臥推，槓鈴重量由100斤一路加至200斤，並輕輕鬆鬆將200斤槓鈴舉過頭頂。

一旁的健身教練讚嘆道：「郭老太厲害了，真有力氣！200斤重的槓鈴，就是讓我們這些30多歲的年輕人來舉，都很難舉起來啊！」

遠赴香港健身　兩把槓鈴技驚四座

一把年紀想進健身房，容易嗎？老郭表示，只要展示一下自己推槓鈴的「絕技」，大家只會羨慕，不會阻攔。「去年我跟我的徒弟一起去香港參加武術比賽，比賽間隙，我就到當地的健身房健身。一開始他們不相信我這麼大年紀還能健身，擔心我的身體，不讓我進。」

「當我在臥推器械上舉了兩把槓鈴，每次都是200斤時，所有人都看傻眼了，直衝我豎大拇指，很高興地讓我鍛煉！」老郭回憶道。當時很多人問他來自哪裡，他自豪地說自己是土生土長的沈陽人。被問到如何練就這一身本領，老郭笑著說：「堅持啊！天天練，就會越來越強壯！」

以運動養生　樂觀笑對人生

對老郭而言，健身不僅是強身健體的途徑，更是快樂生活的源泉。他用54年的堅持證明：年齡從不是追求健康的障礙，持之以恆的運動，才是長壽與活力的真正秘訣。