清晨的「危險預兆」：中老年人不可忽視的兩大健康警訊

清晨是反映身體健康狀態的一面鏡子，許多疾病常在早晨發出微妙的「預兆」。若能及早察覺、及時就醫，往往能避免病情進一步惡化。以下兩種清晨常見的不適症狀，中老年朋友尤其不可掉以輕心。

一、早醒失眠：可能是心理疾病的早期信號

有些中老年人常在凌晨4～5點鐘突然醒來，醒後疲乏無力，難以再次入睡，而且心情鬱悶不樂。這種表現在臨床上稱為「早醒失眠」。

早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙患者，其中又以抑鬱症患者最為多見。部分人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安；若長期未加重視，嚴重時可能發展為輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關聯。

因此，老年人若經常早醒失眠，切勿將其視為正常的衰老現象而置之不理，應儘早尋求專業醫師的評估與協助。

一般情況下，早晨起床後應感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉或出現頭暈現象，可能提示以下兩種問題：

1. 頸椎骨質增生：增生的骨質可能壓迫頸椎動脈，影響大腦的血液供應，從而引起晨起頭暈。

2. 高黏血症（血黏度增高）：當血液黏稠度升高時，血流減慢、血氧含量下降，大腦的供血供氧也會受到不良影響。由於血黏度的高峰值通常出現在早晨，因此清晨頭暈、頭昏者，有可能患有頸椎病或高黏血症。

眼下正是心腦血管疾病的高發時期。中老年朋友若頻繁出現上述清晨不適症狀，務必提高警覺，及時到醫院檢查，明確病因並接受規範治療；平時也應保持規律作息、清淡飲食與適度運動，為自己的健康築起第一道防線。