老年人夏天慎防「熱中風」：補水、控溫、察先兆是關鍵

盛夏季節，高溫酷暑不僅令人難耐，還可能誘發一種常見疾病——「熱中風」。所謂熱中風，是指在炎熱天氣下發生的腦中風，多為缺血性腦中風，與外界氣溫高、出汗多導致血液濃縮，以及空調使用不當等因素密切相關。老年人體溫調節能力較弱，且常患有高血壓、動脈硬化等慢性疾病，是熱中風的高危人群，必須格外警惕。

忽冷忽熱的溫差是重要誘因

若裝有空調的房間溫度調得太低，與室外氣溫相差懸殊，老人頻繁出入房間時，忽冷忽熱的溫差刺激會使腦部血管急劇收縮或擴張，造成腦部血液循環障礙，從而誘發腦中風。尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人，血管彈性較差，對溫度驟變的適應能力更弱，發病風險也更高。

使用空調時，室溫宜調在27℃左右，室內與室外溫差不應超過7℃。需要特別提醒的是，老年人尤其是患有心血管疾病者，最好少用或不使用空調，以手搖扇取涼為佳，既可自然降溫，又能減少溫差刺激帶來的健康隱患。

預防熱中風，首先要補充水分。中老年人應做到「不渴時也常喝水」，切勿等到口渴才飲水。平時可多喝白開水或淡茶水，以防血液濃縮、黏稠度升高而形成血栓，造成大腦供血不足，引發缺血性腦中風。

有中風史的病人，家屬要時時觀察其症狀變化。一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆。一旦這些症狀明顯出現，一定要立即送醫求診，切勿拖延，以免錯過最佳治療時機。

夏季飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素與水分；同時減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，有助於控制血壓和血脂，從源頭上降低中風風險。

患有高血壓、心臟病等基礎疾病的老年人，應遵照醫囑按時服藥，切勿擅自停藥或減量，並在家中常備相關急救藥物，做到有備無患。

熱中風雖在盛夏高發，但只要做好防暑降溫、及時補水、科學飲食、合理用藥，並密切留意身體發出的警示信號，就能有效降低發病風險，健康安然地度過夏天。