老年人秋季皮膚瘙癢難耐？綠茶擦身止癢有妙招

每到換季時節，許多老年人常被皮膚瘙癢所困擾——胳膊癢、背癢、腿癢，越撓越癢，越洗越癢。一旦天氣濕熱，全身瘙癢的老毛病便又開始發作。其實，除了就醫治療外，日常生活中也有一些簡單實用的緩解方法，例如用綠茶湯擦拭身體。

綠茶為什麼能止癢？錳元素是關鍵

茶葉中含有豐富的微量元素錳，它能積極參與人體內多種酶促反應，促進蛋白質代謝，提高人體對蛋白質的吸收和利用能力，並能促使蛋白質分解過程中產生的一些對皮膚有害的物質順利排出體外，從而減少換季對皮膚的不良刺激。

此外，綠茶中的錳元素還可以催化某些維生素在體內的代謝，促進維生素B6在肝臟中的積蓄。秋季用綠茶擦身，還能增強人體抗皮膚炎的功能，進而抑制皮膚瘙癢的症狀。

正確的綠茶擦身方法

錳是人體必需的14種微量元素之一，適當補充錳是預防皮膚瘙癢的重要一環。老年人如果出現輕微皮膚瘙癢，可以將沏好的綠茶湯放涼後，用茶包或乾淨的棉花蘸取茶湯輕輕擦拭患處，即可起到止癢的效果。

飲食調理：切忌盲目忌口

專家指出：「許多老人皮膚稍微有一點不舒服，飲食方面就盲目地忌這忌那，其實這是一種誤區。」秋季如果出現輕微的皮膚不適，飲食上只需盡量保持清淡、易消化，多攝取富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢即可。

同時，還應適當補充蛋白質和脂肪，可以吃一些魚、雞等肉類，維持皮膚所需的營養供給，增強皮膚的抵抗力。

勤洗澡反而越洗越癢？

剛入秋時濕熱並重，不少老人習慣用勤洗澡的方式來避免瘙癢，結果往往適得其反。過度清潔會破壞皮膚表面的天然油脂屏障，使皮膚更加乾燥敏感，瘙癢症狀反而加重。因此，秋季洗澡不宜過於頻繁，水溫也不宜過高，浴後可適當塗抹保濕乳液，保護皮膚屏障。