瑞典研究：年輕人缺乏運動恐致血管壁增厚，心血管疾病風險大增

瑞典厄勒布魯大學（Örebro University）公布的一項最新研究成果顯示，年輕人若長期缺乏運動，動脈血管壁會明顯增厚，未來罹患心血管疾病的風險也將隨之提高。

為期一週的追蹤調查

據當地媒體報導，厄勒布魯大學的研究團隊近日針對89名18歲至37歲的年輕人進行為期一週的追蹤調查。研究人員先讓受試者佩戴計步器，記錄他們每天行走的步數，一週後再以超音波測量其動脈血管壁的厚度。

結果發現，運動量較少的年輕人，血管壁厚度明顯高於經常運動的同齡人。

首次證實兩者直接關聯

研究項目負責人安妮塔·胡蒂格－溫洛夫指出，以往的研究已證明年輕人的血管壁同樣會出現增厚現象，但該研究則是第一次證實了血管壁增厚與缺乏運動之間存在直接關聯。

每天至少運動半小時

研究人員建議，年輕人每天應至少進行半小時強度不太劇烈的運動，例如快走30分鐘。若持續缺乏運動，到中老年後罹患心血管疾病的風險，將明顯高於年輕時就養成運動習慣的人。