秋季老年人謹防胃病復發：養胃護胃實用指南

金秋十月，天氣由熱轉涼，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發季節。老年人因臟器功能逐漸減退，對氣候變化的適應能力較差，身體抵抗力也相對較弱，更容易在此時受到疾病侵襲，其中尤以胃病復發最為常見。

為何秋季是老年胃病高發期？

據了解，每年10月是老年人慢性胃炎以及胃、十二指腸潰瘍復發的高峰期，其根源主要在於氣溫下降帶來的一系列生理變化：

當人體受冷後，血液中的組織胺酸含量增多，會促使胃酸分泌大幅增加；與此同時，胃腸道還會發生痙攣性收縮，局部防禦能力隨之下降。在胃酸侵蝕加劇、黏膜抵抗力減弱的雙重作用下，原本處於穩定期或已癒合的潰瘍病灶很容易被重新「激活」，導致胃病捲土重來。

秋季養胃四大要點

一、飲食宜溫軟淡素、易消化

日常膳食應以溫熱、鬆軟、清淡且易於消化的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，少吃生冷、油炸、辛辣等刺激性食物，避免濃茶、咖啡和烈酒，減輕胃黏膜負擔。

二、定時定量、少食多餐

保持規律的三餐習慣，切忌暴飲暴食或長時間空腹；消化功能較弱的老人可採用少食多餐的方式，讓胃部得到充分休息。

三、注意保暖、防止受涼

隨天氣變化及時增添衣物，特別要做好腹部保暖；夜間睡眠時蓋好被子，避免胃腸因受涼而痙攣，誘發疼痛或不適。

四、合理用藥、及早就醫

若出現上腹疼痛、反酸、噯氣、腹脹等不適症狀，應儘早就醫檢查，並在醫生指導下合理使用藥物進行防治，切勿自行濫用止痛藥或消炎藥，以免加重胃黏膜損傷、延誤病情。

總之，秋季是老年胃病的高發期，只要從飲食、起居和用藥等方面多加留意，堅持科學調養，就能有效降低復發風險，安然度過金秋時節。