夏季老人如何預防熱中風？不渴也要喝水是關鍵

老人如何預防熱中風？

炎炎夏日，老年人千萬要注意：即使不覺得口渴，也要經常補充水分，才能有效預防「熱中風」。夏季氣溫高，人體代謝旺盛、能量消耗大，加上悶熱容易導致睡眠不足、食慾不振，免疫力隨之下降。此時若過度貪涼——如露宿戶外、電風扇直吹、空調溫度調得過低等——病菌和病毒便會趁虛而入，引發傷風感冒。

這種夏天發生的感冒俗稱「熱傷風」，中醫稱為「陰暑」，屬於「四時感冒」中的「夾暑感冒」。它起病較急，典型症狀包括發熱、惡寒、頭痛、咽痛、無汗、小便赤紅以及全身無力。

預防「熱傷風」的關鍵在於避免受涼：應根據氣溫變化及時增減衣物；大汗淋漓時切勿立刻用涼水沖洗；同時注意勞逸結合，保證充足的睡眠與均衡的營養。一旦患上熱傷風，若症狀較輕，可用生蔥白4根煎湯頻服，或服用藿香正氣水、板藍根沖劑、銀翹解毒片等中成藥；倘若發熱較重，則應及時就醫治療。

夏季人體出汗多，而老年人體內水分本來就比年輕人少，加上生理反應遲鈍、口渴感不明顯，因此最容易脫水。脫水會使血液黏稠度升高，對患有高血壓、高血脂症或心腦血管疾病的老年人而言，無異於「火上澆油」——輸向大腦的血液受阻變緩，發生中風的機率自然大幅增加。

大連第一療養院曾對1000餘名腦血栓患者的發病情況與氣象變化進行調查，結果顯示，腦血栓的形成與四季氣候關係密切，其中夏秋兩季發病率最高，佔總發病人次的57%。學者研究進一步發現，夏季易發生「熱中風」，除了高溫因素外，較低的氣壓也是重要誘因。

老年人要養成「不渴時也常喝水」的習慣，少量多次飲用溫開水，避免血液濃縮。

有過中風史的病人，家屬應時時留意其症狀變化。一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風的預兆。這些症狀明顯出現時，務必立即就醫，切不可當作普通感冒或疲勞而延誤治療。

空調溫度不宜過低，避免冷風直吹身體，室內外溫差過大反而容易誘發疾病。

飲食結構要科學合理，清淡少油、多吃蔬果；日常服用的「保駕」藥物（如降壓藥等）要有備無患，按醫囑規律服用。