老年帕金森病患者如何減少跌倒？居家鍛煉或是關鍵

老年帕金森病患者跌倒風險高，日常護理不容忽視

隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，老年人容易罹患各類老年性疾病，帕金森病便是其中較為嚴重的一種。姿態不穩與跌倒在老年帕金森病患者中十分常見，一旦跌倒，可能引發骨折、頭部外傷等嚴重後果，甚至喪失活動能力。因此，如何有效預防跌倒，是老年帕金森病患者日常照護中的重中之重。

研究證實：居家鍛煉有助於減少跌倒

研究人員發現，老年帕金森病患者比未患此病的同齡人更容易跌倒。為了驗證鍛煉能否降低跌倒發生率，研究者隨機選取142名平均年齡72歲的患者，分為「常規護理組」和「以家庭為基礎的鍛煉組」。值得注意的是，所有患者在參與研究前的12個月內，都至少發生過一次跌倒。

鍛煉組在計劃開始的前6週，每週接受1次理療醫師的家庭出診，由醫師協助制訂個人化鍛煉計劃並協助達成目標。此後，患者繼續自主鍛煉，並每月接受電話隨訪。

鍛煉成效顯著：跌倒減少，生活品質提升

結果顯示，在第8週和第6個月時，鍛煉組比常規護理組出現跌倒的次數呈明顯減少趨勢；到了第6個月，需要就診處理的損傷性跌倒幾率也有所降低。此外，這些患者在6個月內的功能達標檢測評分明顯改善，生活品質亦隨之提高。

為什麼需要替代方法？

平衡功能受損和跌倒是晚期帕金森病患者最常見的主訴之一。遺憾的是，抗帕金森病藥物治療或腦深部電刺激對改善上述症狀通常效果有限。因此，醫學界亟需尋找一種替代方法，既能避免患者活動能力下降，又能減少醫療護理費用支出。而有計劃的家庭鍛煉，正是訓練帕金森病患者減少跌倒的一種行之有效的方法。

實用建議：居家防跌倒小貼士

除了堅持規律鍛煉外，家屬和患者還可以從以下幾方面入手，進一步降低跌倒風險：

• 改善居家環境：保持地面乾燥平整，移除雜物與鬆散地毯，在浴室加裝扶手及防滑墊，確保夜間照明充足。
• 穿著合適鞋履：選擇防滑、合腳的鞋子，避免穿拖鞋或只穿襪子在光滑地面上行走。
• 動作宜放慢：起身、轉身時應緩慢進行，避免突然變換體位引起姿勢性低血壓而跌倒。
• 善用輔助工具：必要時使用助行器或枴杖，並定期檢查其穩固性。
• 定期評估：配合醫師和物理治療師定期評估平衡功能與用藥情況，及時調整照護方案。

總而言之，跌倒是老年帕金森病患者面臨的重大健康威脅，但透過科學、有計劃的居家鍛煉以及完善的居家安全措施，可以有效降低跌倒風險，提升患者的生活品質與自理能力。