銀髮族護齒全攻略：破解5大迷思，假牙保養一次搞懂

步入老年後，許多人認為「人老掉牙」是理所當然的事，因而忽略了口腔保健，再加上一些根深蒂固的護齒迷思，反而讓牙齒提早「下崗」。事實上，只要掌握正確觀念並做好日常照護，銀髮族同樣能擁有一口健康的好牙。

護齒5大常見誤區

誤區一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象

大多數老年人的牙齒鬆動脫落，其實是牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病所引起，並非年紀增長的必然結果。只要這些疾病獲得適當的預防和治療，就能有效延後牙齒脫落的年限。

誤區二：牙越磨越結實，啃硬東西沒關係

過度磨損會破壞包裹牙齒外層的琺瑯質，造成牙齒向前移位或臉形改變；耳旁的顳顎關節也可能因長期不當咬合而引發疼痛，得不償失。

誤區三：只漱口不刷牙

正確的刷牙兼具牙刷的機械刷洗作用，以及牙膏的化學去污與消毒殺菌功能，能有效防止菌斑和牙石的形成；單純漱口難以達到同等效果，兩者無法互相取代。

誤區四：掉一兩顆牙不必急著補，等掉光了再換全口假牙

缺牙不補會明顯降低咀嚼能力，影響消化與營養吸收，還會加快鄰近牙齒鬆動脫落。及時鑲配假牙不僅能消除缺陷、恢復咀嚼功能，更能穩定鄰近的牙齒。

誤區五：大醫院花錢多又費時，小診所省錢省事

大醫院與小診所在診療技術、操作水平和材料質量方面存在很大差異。看牙千萬不要貪圖便宜，以免因小失大，造成更多不必要的損失。

假牙保養3大疑問

雖然注重口腔保健可以延後牙齒脫落的年限，但畢竟歲月不饒人，當陪伴我們多年的「老夥計」確實力不從心時，就需要換副假牙。以下整理假牙使用過程中最常見的三個問題。

問題一：假牙怎麼清洗？

假牙若長時間未清洗，食物殘渣會沉積於假牙組織面，刺激黏膜、影響口腔組織健康。因此每次飯後應摘下假牙沖刷乾淨，漱口後再戴上。
刷洗假牙時應使用專用工具與清潔劑，因為一般牙刷與牙膏容易過度磨損假牙。若假牙已使用超過5年，就應考慮更換。
晚上睡覺前要將假牙取下，浸泡在假牙清潔液或冷水中（市面上也有專門的假牙清潔藥片，可至醫院口腔科購買）。特別注意，切勿用沸水或酒精浸泡——假牙多為塑膠材質，容易與酒精發生化學反應，導致老化、變形。

問題二：假牙經常脫落怎麼辦？

安裝假牙後，在行使咀嚼功能的過程中，需要唇、頰、舌肌肉逐漸形成穩定假牙的技巧（類似騎自行車時保持平衡），這需要一段時間的訓練。初裝假牙可能因不適應而脫落，但絕大多數人慢慢都能掌握使用技巧。
另外，若假牙製作不當，例如正中咬合關係錯誤，也可能造成脫落，這種情況需由醫師重新製作假牙。如果是戴用一段時間後才出現此問題，可能是牙床萎縮所致，同樣需重新製作假牙。

問題三：假牙「咬到」腮幫子或舌頭怎麼辦？

門診中經常遇到患者戴全口假牙時咬到腮幫子或舌頭的情況，原因之一是牙齒缺失時間過長，造成唇頰軟組織內陷或舌體變大，一般戴牙一段時間後會逐漸消失。如果過了一段時間仍然如此，則可能是上下假牙位置不當，此時需請醫師進行必要的修改調整。

日常護齒小貼士

叩齒保健運動

採端坐姿勢，上下唇微閉合，將上下牙反覆分開、合上，相互叩擊出聲。每日早、中、晚各做一次，每次叩齒一百下，叩齒力量以不致引起疼痛不適為度。特別提醒：若患有牙周病，某些牙齒或全口牙已開始鬆動，就不宜進行這項保健運動。

定期口腔健康檢查

最好定期接受口腔健康檢查，有條件者建議每三個月檢查一次，至少一年一次。及早發現問題、及時處理，才能避免小毛病演變成大麻煩。