老人痰多怎麼辦？中醫熱熏氣療法助你清肺化痰

「脾為生痰之源，肺為貯痰之器。」秋季正是痰濕體質者調養脾、肺的最佳時節。老年人脾胃功能本就較弱，飲食稍有不慎便容易生痰；加上夏秋之交早晚溫差大，老人多肺氣不足、免疫力偏低，更容易因此痰多咳嗽。

痰多先調肺：飲食與熱熏雙管齊下

中國中醫科學院老年病研究中心副主任劉征堂指出，痰多首先要調理肺臟，平時可多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物；此外，還可以嘗試中藥熱熏氣療法。

什麼是熱熏氣療法？

熱熏氣療法是指張開嘴巴，以適當距離對著冒有熱氣的水杯進行熏吸。杯中的熱水可浸泡適量中草藥，水溫以攝氏50度以下為宜，避免燙傷口腔及呼吸道黏膜。每次熏15至20分鐘左右，每天3次，有助清肺化痰。

熱水中可浸泡的六種中藥材

• 桔梗：開宣肺氣、祛痰，適用於外感風寒、咽喉腫痛、痰多者，一般用量3至9克。
• 紫菀：能止咳化痰、定喘、解熱，適用於風寒咳嗽氣喘、痰多者，一般用量3至9克。
• 胖大海：清宣肺氣、利咽，適用於聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者，一般用量2至3粒。
• 竹茹：能清熱化痰，適用於痰多咳嗽、痰黃黏稠者，一般用量6至10克。
• 栝蔞：清熱化痰、利氣，適用於痰多咳嗽、自覺發熱並合併便秘者，一般用量10至20克。
• 款冬花：能潤肺下氣、止咳化痰，適用於喘息症狀。

溫馨提醒

熱熏時應注意保持安全距離，避免燙傷；若痰多症狀持續不緩解，或伴有發燒、呼吸困難等情況，應及早就醫。使用中藥前，建議先諮詢合格中醫師，依個人體質調整藥材與劑量，才能達到最佳療效。