中老年人慎防結腸癌！醫師提醒：防癌除了少吃肉，還要做到這三點

癌症不僅對患者本人造成重大傷害，整個家庭也往往因此承受沉重的身心負擔。重慶東大肛腸醫院胃腸專家黃輝主任指出，根據調查顯示，每天攝取過多肉類的中老年人，罹患結腸癌的風險明顯偏高。因此在日常飲食中，應適量控制肉類攝入，並養成良好的生活習慣。

防癌除了少吃肉，還要注意以下幾點

1、養成合理的飲食習慣

若想有效預防結腸癌，首先應制定合理的膳食計劃，以營養均衡、易消化吸收且清淡的飲食為主。平時可多攝取富含碳水化合物的新鮮蔬果，以及富含粗纖維的食物；同時避免過量攝入高脂肪、高蛋白及低纖維類食物，以免增加患病風險。此外，不飽和脂肪酸類食物的攝取也應適度，而膳食纖維與微量元素則需足量補充，才能維持腸道健康。

2、積極預防與治療腸道疾病

許多患者在罹患腸道疾病時未予以足夠重視，導致病情進一步惡化。因此，一旦出現腸道不適，應及早就醫處理，切勿拖延，以免延誤病情而引發嚴重後果。特別是息肉性疾病，更應及時治療，必要時可依情況予以切除，以有效降低結腸癌的發生率。日常生活中也應保持排便通暢，減少腸道負擔。

3、定期接受健康檢查

結腸癌的好發人群為四十歲以上的男性，尤其是患有家族性多發性腸息肉、潰瘍性結腸炎，或有結腸癌家族病史者，更應定期進行全面的身體檢查，並密切留意身體出現的任何不適症狀。當出現以下警訊時，務必提高警覺並儘快就醫排查：

• 排便習慣突然改變
• 腹瀉與便秘反覆交替出現
• 便血或糞便形態改變

早期發現、早期治療，是提高結腸癌治癒率的關鍵。中老年人應從飲食調整、疾病管理到定期篩檢多管齊下，才能真正遠離結腸癌的威脅。