老人常發脾氣，當心傷眼又損聽！中醫解析「肝火」對視力聽力的影響

65歲的王大媽原本就性子急，兩年前開始出現左側偏頭痛後，脾氣變得更大，經常為了一點小事就動怒。約半個月前，她的偏頭痛再度發作，這次不僅疼痛劇烈、持續時間長，還伴隨明顯的視物模糊。就醫檢查後才發現，她患上了「原發性閉角型青光眼」。

中醫觀點：經常動怒，肝火過旺傷耳目

中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力受訪時表示，老年人切忌經常發脾氣，否則可能對視力和聽力造成損害。

從中醫角度來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝功能失調甚至器質性病變的可能。中醫多將發脾氣歸因於「肝火」，經常發脾氣則代表肝火太旺或肝陽上亢。「肝火」容易讓人動怒，而發怒對身體的危害相當嚴重。《黃帝內經》便曾記載，肝火過旺可能使人「目盲不可以視，耳閉不可以聽」。對老年人而言，這種損害尤其明顯，可能嚴重影響視力與聽力。

情緒失控的健康風險：從青光眼到腦溢血

經常發脾氣會使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可引發「原發性閉角型青光眼」，甚至導致腦溢血，危及生命安全。臨床也發現，脾氣暴躁的女性往往更容易罹患青光眼。

此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動之後，還可能患上突發性耳聾。這是由於血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞所造成的。

楊力提醒，從健康角度出發，進入老年階段後應適當控制情緒，學會以平和、寬容的態度處事，避免刺激機體而誘發各類病症。

三大養生對策，保護耳目健康

一、學會自主調節情緒

情緒與「肝火」關係密切，肝臟受損又會加重情緒失衡，形成惡性循環，進一步損傷視力和聽力。因此，老人必須學會自我調節情緒，以寬容、平和的心態對待周遭的人事物，積極面對人生中的逆境與困苦。

二、規律作息，重視睡眠品質

良好的起居習慣對養肝至關重要，尤其要確保充足的睡眠時間與品質，避免過度勞累。中醫理論認為，晚間11點到次日凌晨1點是肝臟運作修復的時段，若此時仍未入睡，會使肝臟負荷過大，久而久之造成損害。

三、飲食得當，遠離酒類

日常飲食可適當多吃蛋、奶、鴨肉、魚類及瘦肉等蛋白質豐富的食物，並多攝取富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲品也有益於肝臟健康；至於各種酒類，則應盡量少喝或不喝。