老人常發脾氣易傷耳目中醫授三大調養法守護視力聽力

65歲的王大媽兩年前開始出現左側偏頭痛。她原本性子就急，患病之後脾氣更大，經常為一點小事發火。約半個月前，她的偏頭痛再度發作，這次不僅疼痛劇烈、持續時間長，還伴隨明顯的視物模糊。到醫院檢查後才發現，原來是患上了「原發性閉角型青光眼」。

中醫觀點：發怒傷肝，肝火過旺損耳目

中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力在接受採訪時表示，老人切忌經常發脾氣，否則會對視力和聽力造成一定損害。從中醫角度來看，脾氣不好、容易動怒的人，往往有肝功能失調乃至器質性病變的可能。

中醫多將發脾氣歸因於「肝火」，經常發脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。「肝火」容易讓人動怒，而發怒對身體的危害相當嚴重。《黃帝內經》便曾記載，肝火過旺可能使人「目盲不可以視，耳閉不可以聽」。對老年人而言，更可能對視力和聽力帶來難以挽回的損害。

經常發脾氣會使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可誘發「原發性閉角型青光眼」，甚至導致腦溢血，危及生命安全。臨床也發現，脾氣暴躁的女性往往更容易罹患青光眼。楊力提醒，從健康角度出發，步入老年後應適當控制情緒，學會以平和、寬容的心態處事，避免刺激機體而引發各類病症。

此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動後，還可能患上突發性耳聾。這是由於血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞所致，一旦發作往往來勢洶洶，務必盡早就醫治療。

情緒與「肝火」關係密切，肝臟受損又會加重情緒失衡，形成惡性循環，進一步損傷視力和聽力。因此必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極面對人生的逆境與困苦。

尤其要重視睡眠時間和品質，避免過度勞累。中醫理論認為，晚間11點到次日凌晨1點是肝臟修復運作的時段，若這段時間不睡覺，會使肝臟工作負荷過大，久而久之損害肝臟功能。

日常可適當多吃蛋、奶、鴨、魚及瘦肉等蛋白質類食物，並多攝取富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、優酪乳（酸奶）等飲品也有益肝臟健康；至於各種酒類，則應盡量少喝或不喝。