必須當心，切勿擔心！老人快樂生活的八字原則

長期以來，李爺爺一直多病纏身，患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，他又檢查出新的疾病：經磁共振和彩超檢查，發現「顱內多發性腔隙性腦梗死」，左側頸動脈等多處有斑塊，心臟主動脈硬化，腦部供血嚴重不足；更糟糕的是腹脹得不想吃、也不敢吃東西，經胃鏡檢查確診患有胃潰瘍、萎縮性胃炎，胃小彎處還有一個0.6×1.3公分的扁平腺瘤。短短三年多時間，體重下降了近40斤（約20公斤），整個人「舊貌換新顏」，著實嚇人。

疾病來襲，全家陷入不安

幾種疾病接連襲來，無論是李爺爺自己，還是家屬子女，都缺乏心理準備。家人眼看他的身體一天天消瘦、頭痛發作時痛苦的神情，內心頗為不安。而李爺爺看到周圍幾位同事、朋友因心腦血管疾病突發而離世，心中也泛起陣陣漣漪，擔心自己血管中的斑塊會突然脫落，意外事件會從天而降。

想到這裡，他有好幾個晚上輾轉難眠，白天頭痛更加劇烈，人也愈發消瘦，不知不覺陷入了「因病致擾、因擾致病」的惡性循環。

八字原則的誕生

李爺爺意識到，這樣下去只會讓本就脆弱的身體病上添病，一定要改變現狀。思來想去，他為自己定下了八字原則——「必須當心，切勿擔心。」

必須當心：正視疾病，積極治療

「必須當心」，就是對疾病不能掉以輕心。有病並不可怕，可怕的是對疾病（尤其是嚴重危及健康和生命的疾病）採取無所謂的態度，該注意的不注意，該服藥的不服藥。

有人認為，越是想著病，越是對健康不利。這種說法其實有失偏頗，甚至不科學。既然生了病，就要重視、要當心、要積極治療，不能搞「不承認主義」，採取「鴕鳥政策」。當心疾病、關注健康，正是善待生命的表現。

切勿擔心：樂觀面對，保持好心境

「切勿擔心」，則是不要成天掛念自己的病、嘮叨自己的病，更不要整天憂心自己哪天會突然撒手人寰。不要一患病，尤其是一患上較嚴重的疾病，就好像閻王已在招手、死期近在眼前，從而吃不下飯、睡不著覺，悲觀絕望，讓整個家庭籠罩在烏雲之中，家人愁眉苦臉、提心吊膽。

患病已是不幸，消極悲觀更是雪上加霜。以理性、達觀的態度對待疾病，以樂觀的心境對待人生，保持良好心態，對患病的人來說確實十分重要。

笑對人生，活出精彩晚年

有些老人已年逾古稀，又疾病纏身，但更要抱定一個宗旨：來日方長也好，來日無多也罷，都要笑對人生，做一些自己想做又能做的事。

除了積極治療外，不妨每天堅持一個多小時的鍛煉，看書看報兩三個小時；走走親戚、會會朋友、訪訪同事，談談天、說說地，聊聊世道人間與奇聞軼事；與老伴逛逛馬路、跑跑商場、兜兜公園、遊遊郊區；再參加一些社會活動和公益活動，也做些力所能及的家務勞動。

把「必須當心，切勿擔心」這八字原則貫徹到日常生活中，為自己還能為社會做點事而感到欣慰和愉悅，晚年生活自然更加充實、健康、快樂。