善做凡人，臉皮厚一點：老年人活得更滋潤的養生智慧

「沒心沒肺，活著不累」——長壽的民間智慧

俗話說：「沒心沒肺，活著不累。」這句話有兩層含義：一是說糊塗一點、傻氣一點，不把事情看得太重，日子自然過得輕鬆；二是不過分計較臉面，甘於做個平凡人，反而能活得長久。細細品味，這兩層道理確實都有其可取之處。

人要長壽，臉皮就該厚一些。即使犯了錯誤，也不必跟自己過不去。現實中，不少人因為面子掛不住而鬱鬱寡歡，甚至走上絕路。人生在世，誰能保證只做好事、不做錯事？關鍵在於能否從錯誤中吸取教訓，改過向善。

「人要臉，樹要皮」，愛面子本是做人的美德，但凡事過猶不及。過分看重臉面，有時反而害了自己。這裡所說的「不要臉」，並非真的不知羞恥，而是放下那些對健康有害的面子包袱。

無論是從官員變成平民，還是從富翁淪為窮光蛋，為了守住健康，就得有點「臥薪嘗膽」的精神，千萬不要因為顧及那些毫無用處的臉面，而賠上自己的生命與幸福。要達到這個境界，建議做到以下四點：

做人潑辣大方，少些扭捏羞怯，就能在生活中打開局面，在社會上闖出一番事業，不但生活富足，身體也會更健康。尤其是女性，凡是性格潑辣開朗的人，往往過得較好，活得更長遠、更幸福。

敞開心扉，想怎麼快樂就怎麼快樂，不必處處約束自己。有些老人買了新衣服不敢穿出門，新的穿在裡面、舊的套在外面，這就是不夠瀟灑的表現。有了錢，吃好、穿好、玩好，何樂而不為？大大方方做事，瀟瀟灑灑生活，才是晚年應有的態度。

跳出封建思想的框框，不要羞於參加社交活動，例如跳舞、結交朋友等。只要行得正、做得端，就不必怕有人反對或說壞話，更不要自己憑空產生羞恥感，以致精神不佳、疾病纏身，損害健康。

我們生活在一個複雜的社會裡，各種各樣的人都有。做任何事都可能遇到麻煩和阻力，甚至遭人嫉妒、攻擊謾罵。因此不要太顧及臉面，臉皮就要厚一點，才能扛得住風言風語。否則心裡不痛快，事業做不好，甚至半途而廢，自然也會損害健康。

人都到了「不在乎面子」的地步，還怕什麼呢？有了這份豁達的心態，不但能成就大事業，更能守護自己的身心健康。學會做個快樂的凡人，老年生活自然過得更滋潤、更有滋味。