老人心理健康更需管理：退休、空巢背後的隱形危機

隨著社會老齡化進程加劇，越來越多老年人出現心理問題，但心理健康卻長期被人們忽視。直到空巢老人法庭自爆、六旬老太殺害老伴等悲劇接連上演，這一議題才引起社會的極大關注。

日前，南方某省一位六十多歲、長期飽受孤獨折磨的空巢老翁，為讓外出打工的兒子回到自己身邊，竟將兒子告上法庭；在法庭多次調解未果的情況下，一時衝動懷揣雷管於法庭上自爆。近日，本市也發生一起六旬老太因無法忍受退休丈夫的長期虐待，趁其熟睡時將其殺害的案件。

這些令人痛心的真實悲劇，不得不讓我們把焦點轉向老年人心理健康這個長期被忽視的問題。本市首家專業健康管理服務機構——市九月九康保中心心理健康顧問蔣雪峰，值本報天天健康工作室參與發起、以「關愛生命、管理健康」為主題、免費為萬名退休職工健康體檢的大型公益活動之際提醒廣大讀者：心理健康是老年人生存品質的重要指標，是幸福晚年的前提與保證。子女在關注、管理老人身體健康的同時，更需對其心理健康實行有效管理。

85%老人有「心」病　嚴重影響生活品質

國家有關部門統計資料顯示，由於老年人大腦功能退化，以及離退休前後生活的急劇變化，85%的老人存在不同程度的心理問題，27%的老人有明顯焦慮、憂鬱等心理障礙，0.34%的老人出現一定的精神分裂症狀，0.75%的老人罹患老年癡呆症。可見，心理問題已成為影響老年人生活品質的重大問題。

蔣雪峰指出，世界衛生組織的健康綱領性標準包括心理健康、體格健康、道德健康和良好的社會適應能力四個方面，其中心理健康是統領性的健康標準，也是健康管理中個人健康促進計劃的重要組成部分。本市去年60歲以上老年人已占城市總人口的13%，超過老齡化社會標準3個百分點，標誌著本市已完全步入老齡化社會，關注老人心理健康因此更加重要。

健康觀念相對落後　導致老人「心」病被忽視

「老年人的心理疾病與一般生理疾患一樣，同樣要經歷由健康到亞健康、再到疾病的量變到質變過程。」蔣雪峰說，當老年人出現孤獨、焦慮、抑鬱等不良情緒時，若得不到及時的干預和指導，就可能演變為心理疾病，嚴重影響正常生活，個別重症患者甚至會做出如文章開頭案例中的極端行為。

然而事實上，老年人心理健康問題往往被人們忽視。究其原因，主要是健康觀念相對落後——很多子女認為老人不愁吃、不愁喝，體格沒毛病就行；或因工作繁忙，很少有時間陪伴老人，忽略了其心理感受，導致老年人心理疾病高發。

退休與空巢成「心」病誘因　被冷落感催生心理障礙

張某是本市某高校教師，雖然老伴早逝、子女出國不在身邊，但平時上課、批改論文、帶研究生，工作一大堆，生活也很充實、快樂。可自從退休後，他突然閒了下來，終日在家無所事事，思維變得恍惚，整天少言寡語、無精打采，人一下子蒼老了許多。

蔣雪峰分析，如今社會日趨多元化，許多價值評判標準發生改變，當老人思想中根深蒂固的舊標準與現行標準產生矛盾時，就容易引發心理疾病，這正是老年人心理障礙產生的根源。隨著社會老齡化的加劇和競爭的日益激烈，退休、空巢已成為老年人群體的普遍現象，成為誘發心理問題的「導火索」。像張某這樣難以適應退休後生活環境的變化，加之獨居生活使情感需求得不到滿足，被隔離、被冷落、被社會遺棄的心理感受逐漸滋生，最終導致心理障礙。

「心」病嚴重傷身　消極情緒破壞免疫系統

「心理障礙不單影響心理，還將極大危害老年人的身體健康。」蔣雪峰強調。現代醫學證明，消極情緒是破壞身體免疫系統的一大「元凶」，是身心疾病的誘因，30%至40%常見病的發生、發展與其相關。在被稱為老年人「三大殺手」的心腦血管疾病和惡性腫瘤的致病因素中，心理原因已超過生理原因。同時，心理疾病還會誘發或加重老年人原有的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂等疾病。大量實踐證明，情緒穩定、心理健康可起到預防疾病、控制病情、延緩衰老的作用。

老人心理咋管理　個人家庭社會三方不能少

蔣雪峰認為，老年人要擁有健康心理，需從個人、家庭和社會三個方面共同管理。

個人方面，老年人應擺正心態。「好漢不提當年勇」，不要只想著過去的輝煌，應轉移注意力，利用退休後充裕的時間盡情享受生活，多參加老年社團、培養興趣愛好；其次，多和人交流溝通，學會排解不良情緒。

家庭方面，子女應多抽時間陪伴老人，因為老年人對情感的需求超過一切；此外，子女不要事事包辦，應適時、適度地讓老人做一些力所能及的事情，滿足其心理上的「被需要」感。

社會方面，應為老人提供參與社會活動、滿足自身愛好的機會和條件。作為專業健康管理服務機構，九月九康保中心將在這方面為老年朋友提供全方位、個性化的服務，包括心理健康檢查、心理健康促進計劃，以及心理諮詢、講座、沙龍（如書畫比賽、文娛活動）等，幫助更多老年朋友擁有一個健康快樂的晚年。