「老掉牙」不是必然！牙周病與齲齒才是牙齒脫落的真正元兇

許多人認為「人老了，牙齒自然會掉光」，把掉牙視為衰老的必然現象。事實並非如此。老年人掉牙主要是由口腔疾病所致，其中最常見的元兇是牙周病和齲齒。

牙周病：中老年人缺牙的首要原因

牙周病是牙齒周圍組織的慢性病變，會逐漸破壞牙周支持組織（包括牙齦、牙槽骨等），最終導致牙齒鬆動甚至脫落。如果在中青年時期患上牙周病卻未認真治療，到了老年，牙齒便可能相繼鬆動脫落。

據估計，目前我國約有80%的中老年人患有牙周疾病，這也是許多老年人牙齒殘缺不全、甚至全口牙齒脫落的主要原因。

齲齒不及時治療，同樣導致缺牙

除了牙周病，齲齒也是造成老年人缺牙的重要因素。若齲齒得不到及時治療，蛀蝕範圍不斷擴大，波及牙髓及牙根，最終往往只能拔除患牙，形成缺牙現象。

護牙有道：老年口腔保健四大要點

由此可見，老年人的牙齒鬆動脫落並不是正常的生理現象。只要注意口腔衛生保健，發現口腔疾病及時認真治療，即使步入老年，依然可以擁有一口健康的牙齿。以下幾點建議供參考：

一、均衡營養，避免過度用牙

日常飲食應注意營養均衡，少吃過硬、過韌的食物，防止牙齒因过度使用而加速鬆動脫落。

二、堅持「叩齒」保健

叩齒是一種簡單易行的口腔保健方法。做法如下：

• 採取端坐位，保持心神平穩；
• 上下唇微微閉合，將上下牙反覆分開、合上，相互叩擊出聲；
• 每日早、中、晚各做一次，每次叩齒一百下；
• 叩齒力度以不引起疼痛不適為度。

特別提醒：如果已患有牙周病，某些牙齒或全口牙已開始鬆動，就不宜再進行此項保健運動，以免加重牙齒損傷。

三、定期口腔健康檢查

建議定期進行口腔檢查，有條件者最好每三個月檢查一次，至少也應每年一次。及早發現問題、及時處理，才能有效保住每一顆牙齒。

四、重視日常口腔清潔

除了上述要點，每天早晚正確刷牙、飯後漱口、善用牙線或牙間刷清理牙縫，都是預防牙周病和齲齒的基礎功課。

願天下的中老年朋友都能保持一口好牙齒，笑口常開！