針灸：擺脫藥物依賴，治療失眠抑鬱的綠色良方

失眠之苦：三分之一人生的困擾

市金普醫院針灸科李志慶主任介紹，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。失眠的痛苦使許多人飽受折磨：輕則入睡困難、睡眠時間短，夜間醒後難以再次入睡；重則徹夜難眠，甚至連續數日無法入眠。

目前，多數失眠患者首先想到的是服用鎮靜類藥物。然而，許多鎮靜藥物副作用較大，容易使人產生藥物依賴，令患者「談藥色變」，只能默默忍受長夜煎熬。

中醫解析：失眠抑鬱的四大病因

李志慶指出，中醫認為失眠抑鬱的病因主要有以下四類：

一、思慮憂愁、操勞過度：損傷心脾，導致氣血虛弱、心神失養，因而多夢易醒；

二、飲食調理不當：以致脾胃不和，痰鬱聚集，出現頭暈、心煩之症，令睡眠不實；

三、抑鬱惱怒：使肝火擾動心神，肝火盛則目眩、胸悶、多煩易怒、心神不寧、難以入眠；

四、腎陰虧耗、陰虛火旺：則出現驚悸、健忘、頭暈、耳鳴、稍睡即醒等症狀。

以上病因均可導致失眠抑鬱的發生。

針灸療法：安全有效的綠色選擇

李志慶建議，針灸是治療失眠抑鬱的良方。它避免了藥物治療帶來的毒副作用，是一種「綠色」健康療法。針灸治療利用人體龐大的經絡網絡，針對失眠產生的原因，通過刺激經絡穴位，貫通內外肌體，從而調節臟腑功能、寧心安神，逐步改善睡眠質量與情緒狀態。

專家提醒

李志慶提醒，患有失眠抑鬱症的患者應盡早接受正規的針灸治療，切勿病急亂投醫，以免延誤病情、加重痛苦。