針灸治失眠抑鬱症：安全有效的「綠色」良方

失眠是現代人常見的健康困擾，長期失眠不僅令人疲憊不堪，更可能引發煩躁、焦慮、疑心、恐懼、鬱悶等情緒問題，嚴重者甚至出現自殺傾向，發展為失眠抑鬱症。專家提醒，針灸是治療失眠抑鬱的安全「綠色」療法。

失眠之苦：從入睡難到徹夜無眠

市金普醫院針灸科李志慶主任介紹，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過，充足而優質的睡眠是身心健康的重要基礎。然而，失眠的痛苦讓許多人飽受折磨：輕則入睡困難、睡眠時間短，夜間醒來後難以再次入睡；重則徹夜難眠，甚至連續幾天幾夜無法入眠。

目前，多數患者面對失眠時，首先想到的是服用鎮靜類藥物。但許多鎮靜藥物副作用較大，長期服用容易產生藥物依賴，令不少患者「談藥色變」，寧願默默忍受長夜煎熬，也不敢積極就醫。

李志慶指出，中醫認為失眠抑鬱主要與以下四種病因有關：

一、思strong>一、思慮憂愁，損傷心脾：操勞過度會損傷心脾，導致氣血虛弱、心神失養，表現為多夢易醒。

二、飲食失調，脾胃不和：飲食調理不當會使脾胃功能失調，痰鬱積聚，出現頭暈、心煩等症狀，令睡眠不安穩。

三、抑鬱惱怒，肝火擾心：情緒抑鬱、惱怒會使肝火旺盛，擾動心神，出現目眩、胸悶、煩躁易怒、心神不寧等症狀，難以入眠。

四、腎陰虧耗，陰虛火旺：腎陰不足、虛火上擾，則見驚悸、健忘、頭暈、耳鳴，稍睡即醒。

以上病因均可導致失眠抑鬱，需辨證施治，方能標本兼顧。

李志慶建議，針灸是治療失眠抑鬱的良方。它避免了藥物治療帶來的毒副作用，屬於「綠色」健康療法。針灸治療利用人體龐大的經絡網絡，針對失眠產生的原因，透過刺激經絡穴位，貫通內外肌體，調和氣血、寧心安神，從根本上改善睡眠品質。

最後，李志慶提醒失眠抑鬱症患者應盡早採用針灸治療，切勿病急亂投醫，以免延誤病情。