春節團圓更要顧健康！中老年人慎防腦卒中五大誘因

新春佳節，警惕腦卒中威脅

新春佳節將至，人人都盼望一家人健健康康、團團圓圓地圍坐吃年夜飯，誰也不願在這個喜慶時刻看到家人生病住院。醫學專家特別提醒，中老年人在春節期間務必提高警惕，慎防腦卒中的侵襲。

腦卒中：高復發、高致殘、高死亡率的健康殺手

腦卒中包括腦出血、腦梗塞等類型，是嚴重危害人類健康的常見病、多發病，其復發率、致殘率和死亡率均相當高。據調查統計，我國每年腦卒中新發病例超過150萬人，每年因腦卒中死亡的人數約達130萬人。誘發腦卒中的因素眾多，日常生活中隨時可能存在，春節期間更應從以下幾方面加以注意。

一、控制情緒波動，避免大喜大悲

過分的喜悅、憤怒、焦慮、悲傷、恐懼及驚嚇等情緒劇烈波動，都可能成為腦卒中的誘因。中老年人應學會自我調節，做情緒的主人。臨床上曾遇到一位82歲的女性患者，因女兒從國外回來探親，母女相見心情格外激動，通宵達旦與女兒說笑不止，次日便出現頭暈、言語不流利、右側上下肢活動不靈等症狀，經確診為腦梗塞。

二、節制飲酒，飲食有度

因飲食不當誘發腦卒中的病例在臨床上屢見不鮮。一位56歲的高血壓患者，與朋友會餐時飲下大量白酒，酒後隨即昏迷，待送到醫院急診室時，已因腦出血導致呼吸停止。節日聚餐切莫貪杯，尤其是高血壓患者更應嚴格控制飲酒量。

三、勞逸結合，切忌過度疲勞

大量事例表明，過度疲勞可誘發腦卒中。中老年人生活要有規律、起居有節，不要做任何超出自己體力和精力負荷的事情，避免過度勞累。長途旅行、應酬過多、熬夜加班等，都不利於健康。一位52歲的男性患者，有高血壓病史，事業心極強，白天授課之餘，經常讀書至深夜，還要處理大量日常事務，整天忙碌不停。某天他讀書到深夜，突然出現頭暈、嘔吐，親屬給他服用復方降壓片和心痛定後勸其入睡。第二天早上家人查看時，發現其四肢冰涼，心跳、呼吸已經停止。經屍檢確認死因為椎基底動脈腦梗塞。

四、避免用力過猛，量力而行

用力過猛可引起心跳加快、血壓升高，甚至嚴重損害心臟或誘發腦卒中。一位60歲的女性患者，有風濕性心臟病史，春節前打掃房子時，僅因挪動一下桌子，便突然出現半身不遂、失語，被緊急送往醫院，經檢查確診為腦栓塞。因此，有腦卒中易患因素的患者，應盡可能避免搬運重物及用力屏氣，即使參加體育鍛煉，也不要進行劇烈運動和超量活動。

五、體位變化宜緩慢，動作切勿過急

體位突然變化也可能引發腦卒中。各種體位變化對青年人和健康者來說不會產生任何不適，但對於已有腦動脈硬化、高血壓的中老年人而言，則有可能誘發腦卒中。一位62歲的男性患者聽見電話鈴聲，急忙從座位上起身去接，僅走了兩三步，便感到頭暈、眼前發黑而跌倒在地，隨即住院治療。老年人半夜起床如廁、白天起身接電話或抬頭視物、低頭繫鞋帶以及做日常家務時，動作一定要放慢，體位變化不可過於迅速。

結語：細節防護，平安過年

春節期間，中老年朋友在享受團圓喜悅的同時，務必注意情緒、飲食、作息、用力及體位變化等生活細節，防患於未然，才能與家人共度一個平安健康的佳節。