中老年人需補充多種維生素：預防重於治療，均衡營養守護健康

預防重於治療。隨著年齡增長，人體對各類營養素的消化吸收能力逐漸下降，單靠日常膳食往往難以完全滿足身體需求。因此，中老年人應注意在均衡飲食的基礎上，適當額外補充一些必需的營養素，其中維生素更是不可或缺的一環。

母親節之際發起「關注中老年營養健康」呼籲

在母親節到來之際，擁有百年歷史的奶品營養專家雀巢公司，與中國最具權威的營養研究與教育機構——中國營養學會，共同發出了「關注中老年營養健康」的呼籲。雙方並藉母親節這一溫馨時刻，呼籲廣大子女用心關愛父母的身心健康，把對家人的感謝化為實際的健康行動。

「關愛從心開始」健康教育活動同步展開

配合此次呼籲，雙方同步開展了「關愛從心開始」中老年健康教育活動，在中老年人群中大力提倡均衡營養、健康生活的新理念，幫助更多家庭認識科學補充營養的重要性，讓長輩們活得更健康、更有活力。

中老年人應重點關注哪些營養素？

一般而言，中老年人在日常保健中可特別留意以下幾類營養素的攝取：

・鈣質與維生素D：有助於維持骨骼密度，降低骨質疏鬆與骨折風險；
・維生素B群：參與能量代謝，並有助維持神經系統的正常運作；
・維生素C與維生素E：具有抗氧化作用，可幫助身體對抗自由基；
・優質蛋白質：有助延緩肌肉流失，維持行動力與生活品質。

專家建議，中老年人的營養補充應以均衡為原則，必要時可在醫師或營養師指導下選擇適合的營養強化食品或補充劑，切勿盲目過量攝取。子女們不妨從今天開始，多關心父母的飲食與健康狀況，用行動表達最真摯的孝心。