地震來襲怎麼辦？家庭防震與災難自救完整指南

震前準備：收到地震警告時該做什麼

若已收到可能發生地震的警告，應持續收聽當地電台或官方單位發布的最新報告與建議，例如關閉瓦斯與電源等指示。同時，應立即採取以下防護措施：

• 將大而重的物品從高處擱架上移走；
• 把瓶子、玻璃、瓷器等易碎物品放入低櫃，並在層板上加裝擋板，防止物品滑落；
• 緊閉櫃門，移除懸掛物；
• 備妥應急物資：新鮮飲用水、應急食物、手電筒與滅火器。

此外，應遠離可能墜落砸傷人的物體。戶外的樹木可能被連根拔起；城鎮中的建築即使足夠牢固、不至倒塌，碎石塊仍可能滑落。逃往空曠處最為理想，但若時間不足，留在屋內可能反而更安全——在大街上，破裂的瓦斯管線或掉落的電線會增加危險。而進進出出建築物的人最為危險，極易被牆上掉落的磚石擊傷。

室內避難要領

地震發生時若在室內，應留在屋內，先熄滅火源，並遠離玻璃，特別是大窗戶與鏡子。屋內角落或有良好支撐的內部門框是理想的避難處；較低的樓層或地下室或許能提供最佳的存活機會。

可躲入堅固的桌子底下或其他穩固家具下方，不僅能提供防護，還能保留較大的呼吸空間。若正在商店中，應遠離高大的貨架與展示區，這些貨物可能倒塌。若身處裝有電梯的多層辦公樓，應原地躲進辦公桌下；切勿搭乘電梯，樓梯間也可能擠滿驚慌的人群，同樣危險。

車中避難要領

駕車時遇地震，應盡可能快速且安全地停車——留在車內可避免被下落物體擊中。蹲伏於座位下方，若有物體砸落車上，可獲得保護。待震動停止後，再小心觀察周遭障礙物與潛在危險，例如斷裂的電纜、破損的道路與坍塌的橋梁。

戶外避難要領

在戶外遇到地震時，應平躺在地面，切勿奔跑——奔跑容易摔倒，也可能被地面裂縫吞沒。同時遠離高大建築，也不要往地下走或進入坑道，以免受困。若原本已準備前往戶外，切勿返回建築物內：首次地震已使建築結構受損，若接著發生餘震，建築物可能隨時坍塌。

前往山頂相對安全。斜坡上的土石容易滑落，若被數千噸重的土塊或岩石壓倒（其速度相當驚人），幾乎沒有幸存機會。在地面像球一樣滾動，反而更容易存活。

海灘避難要領

在海灘上，只要不在懸崖下方，就相對安全。但由於海嘯經常伴隨地震而來，震動停止後應盡快離開灘地，轉往更高、更開闊的地帶。相較於海嘯，餘震的危險性反而較小。

震後危害預防

地震過後的次生災害同樣致命：排污系統破裂、水源污染與廢墟中的屍體都可能引發疾病傳播，其殺傷力不亞於地震本身。因此應特別注意以下事項：

• 掩埋所有屍體（包括動物與人的）；
• 不要躲藏在破損建築物或廢墟中，可利用廢墟材料搭建新的庇護所；
• 特別注意環境衛生與個人衛生，飲用水須經過濾並煮沸後再飲用；
• 不要使用火柴、打火機或電器，若存在瓦斯洩漏，火花可能引燃氣體；
• 使用廁所前，先檢查排污系統是否完好；
• 打開櫃門時，小心物體墜落砸傷。