地震往往在毫無預警的情況下發生，短短數十秒便可能造成嚴重傷亡。了解地震可能帶來的傷害類型、掌握正確的自救互救方法與防護要點，是每個人都應具備的保命知識。本文將系統性地介紹地震傷害特徵、急救原則，以及不同場景下的避難對策。
地震對人體的損害
傷亡概述
顱腦損傷是地震傷亡中死亡率最高的傷害，早期死亡率可達30%。頜面及五官損傷會造成嚴重的功能障礙，並可能因血凝塊和組織移位導致窒息。四肢損傷約占人體受傷部位的50%，且常伴有周圍血管和神經損傷；腹部損傷的發生率較低，骨盆損傷則多半合併泌尿系統損傷。
在各類傷害中，骨折位居第一位，軟組織損組織損傷居第二位，擠壓綜合症居第三位。脊柱骨折約占所有骨折的四分之一，其中30%至40%可能併發截癱，且有相當數量的患者是在搬運過程中因處理不當而加重截癱，因此正確的搬運方式極為重要。四肢骨折以閉合性為主；肋骨骨折的斷端若刺傷胸腔，可能造成氣胸或血胸。
擠壓綜合症
當人體肌肉受到強烈擠壓，或被重物壓迫超過6小時，局部肌肉會壞死，釋放出大量蛋白分解物質進入血液循環，導致休克和腎功能衰竭，這就是「擠壓綜合症」，死亡率極高。即使症狀較輕，也可能影響日後的肌肉功能。
其他致死原因
休克和外傷感染也是地震中的主要死因。此外，長時間受困所造成的飢餓和缺水，同樣可能危及生命。
自救互救至關重要
地震發生後，第一要務是自救和互救，以爭取寶貴的黃金救援時間。一般而言，自救互救率可達40%至80%。在廢墟中挖掘傷員時，應首先確定頭部位置，快速而輕巧地暴露頭部，清除灰土，再暴露胸腹部；如發現窒息，應立即進行人工呼吸。切記不可強行硬拉傷員，以免造成二次傷害。
急救原則
面對地震傷員，應遵循以下優先順序進行處置：
- 排除窒息和呼吸道梗阻。
- 處理創傷性休克。
- 處理完全性飢餓。
- 外傷止血、包紮、固定。
地震防護要點
家庭平時準備
- 家中應準備急救箱及滅火器，並告知家人存放地點及使用方法。
- 熟悉煤氣（天然氣）、自來水及電源的開關位置與操作方式。
- 綁牢家中懸掛的物品，鎖緊廚櫃門閂；重物不要置於高架上，並栓牢笨重家具。
- 事先找好家中的安全避難處。
學校平時準備
- 教師（尤其是中小學）應經常在課堂講授防震常識，教導學生避難事宜，並定期舉行防震演習。
- 教室的照明燈具、實驗室的櫃子及圖書館的書架均應加以固定。
辦公室及公共場所平時準備
- 經常檢查防火和消防設備。
- 規劃緊急應變計劃，明確告知各人在緊急情況下的任務及應採取的行動。
地震時：室內避難
- 保持鎮定，迅速關閉電源、煤氣（天然氣）、自來水開關。
- 打開出入的門，隨手抓個墊子保護頭部，盡快躲到堅固家具、桌子下方，或靠建築物中央的牆站立。
- 切勿靠近窗戶，以防玻璃震破傷人。
- 切記不要慌張地往室外跑。
地震時：室外避難
- 站立於空曠處或騎樓下，不要慌張地往室內衝。
- 留意頭頂上方可能有招牌、花盆等物品掉落。
- 遠離興建中的建築物、電線桿、圍牆及未固定的販賣機等。
- 若在橋上或地下道，應鎮靜迅速地離開。
- 行駛中的車輛切勿緊急剎車，應減低車速靠邊停放，人員到附近騎樓下躲避。
- 若行駛於高速公路或高架橋上，應小心迅速駛離。
- 若在郊外，應遠離崖邊、河邊、海邊，尋找空曠的地方避難。
地震時：學校避難
- 躲避於桌下，背向窗戶，並用書包保護頭部。
- 切忌慌亂衝出教室，並避免慌張上下樓梯。
- 如在操場，應遠離建築物。
- 如在行駛中的校車上，留在座位上勿動，直至車輛停妥。
地震時：辦公室及公共場所避難
- 注意天花板上的物品（如燈具、吊扇）掉落。
- 辦公室內應躲在辦公桌或堅固家具下，或靠支柱站立，並遠離窗戶。
- 公共場所中應小心選擇出口，避免人群推擠。
- 切忌急著衝出，請勿使用電梯。
震後注意事項
- 察看周圍的人是否受傷，如有必要，立即予以急救。
- 檢查家中水、電、煤氣（天然氣）管線有無損害；如發現煤氣管線受損，應輕輕打開門窗，立即離開並向有關權責單位報告。
- 打開收音機，收聽緊急情況指示及災情報導。
- 檢查房屋結構受損情況，盡快離開受損建築物，疏散時請使用樓梯。
- 盡可能穿著皮鞋、皮靴，以防被震碎的玻璃及碎物弄傷。
- 保持救災道路暢通，徒步避難。
- 聽從緊急計劃人員的指示疏散。
- 遠離海灘、港口，以防海嘯侵襲。
- 地震災區除非獲得特准，請勿進入，並應嚴防歹徒趁機掠奪。
- 時刻注意餘震的發生。
