地震遭埋壓如何自救？掌握保命關鍵步驟，提高生還機率

地震發生時，若不幸被埋壓在廢墟之下，四周漆黑一片、活動空間極為有限，此時最忌諱的就是驚慌失措。保持冷靜沉著、堅定生存信念，相信救援人員一定會到來，並千方百計保護自己，是脫困求生的第一步。

改善環境，防範余震傷害

地震過後往往伴隨多次余震，處境可能持續惡化。為免遭受新的傷害，應盡量設法改善自身所處環境。若應急包就在身旁，將對後續脫險起到極大的幫助。

保護呼吸暢通，穩固生存空間

在極不利的環境下，首要任務是確保呼吸道暢通：先挪開頭部與胸部的雜物；聞到煤氣或毒氣時，立即用濕衣服等物品捂住口鼻；同時避開身體上方不結實的倒塌物及其他容易掉落的物體。
此外，應設法擴大並穩定生存空間，利用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生後環境進一步惡化。

保存體力，發出求救信號

若找不到脫離險境的通道，應盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號。切忌哭喊、急躁和盲目行動，這些舉動會大量消耗精力與體力。盡可能控制自己的情緒、閉目休息，耐心等待救援人員到來。若不幸受傷，應設法包紮傷口，避免流血過多。

節約資源，維持生命

若被埋壓時間較長，救援人員遲遲未到，也未能聽到外界的呼救回應，就必須想辦法維持生命。應急包中的水和食品務必節約使用，並盡量尋找周圍可用的食物與飲用水；必要時，尿液也能起到解渴作用，為自己爭取更多等待救援的時間。

善用「三角空間」自我保護

如果身處三腳架區（倒塌後形成的三角生存空間），可利用身旁的物品護住自己，避免余震造成二次傷害。接著將手和前胸伸出，清理臉前的碎石雜物，確保能夠順利呼吸，然後保持體力，安心等待救援人員前來施救。