地震來襲如何自保？室內、戶外、車中避難要點與災後防護全攻略

地震往往毫無預警，但只要平時做好準備、災時保持冷靜，就能大幅降低受傷風險。如果你已收到可能發生地震的警告，應持續收聽當地電台的最新報告與建議，例如關閉液化氣與電源，並提前整理居家環境、備妥應急物資。以下依不同情境，整理地震避難的關鍵要點。

一、震前準備：降低環境風險

收到地震預警後，應立即採取以下措施：

• 將大而重的物品從高處擱架上移走，避免墜落傷人。
• 把瓶子、玻璃、瓷器等易碎品放入低櫃，櫥櫃擱板最好加裝擋板，櫃門保持緊閉。
• 移除懸掛式物件，如吊燈、掛畫等。
• 備妥應急物資：新鮮飲水、應急食物、手電筒與滅火器。

地震時務必遠離可能掉落的物體。戶外的樹木可能被連根拔起；即使建築足夠牢固不會倒塌，碎石也可能滑落。逃往空曠處最理想，但若時間不足，留在屋內反而更安全——大街上破裂的煤氣管線或垂落的電線都會增加危險。特別要注意的是，進進出出建築物的人最危險，極易被牆上掉落的磚石擊傷。

二、室內避難：就地掩護，切勿貿然外出

地震發生時若在室內，請留在原地，並遵循以下原則：

• 立即熄滅火源，遠離玻璃，尤其是大面積窗戶與鏡子。
• 屋內角落或有良好支撐的門框邊是相對安全的避難處；較低的樓層或地下室或許能提供更好的存活機會。
• 躲到堅固桌子底下或其他穩固家具旁，不僅能提供防護，還能保留呼吸空間。
• 在商店中，遠離高大的貨架與展示區，貨物可能倒塌壓傷人。
• 在裝有電梯的多層辦公大樓內，應原地躲入辦公桌下。切勿搭乘電梯，樓梯間也可能擠滿驚慌的人群，同樣存在踩踏風險。

三、車中避難：停妥車輛，留在車內

駕駛途中遇到地震，應盡快且安全地靠邊停車，但留在車內可以避免被落物擊中。蹲伏於座位下方，若有東西砸落車頂，座位結構可提供保護。待震動停止後，再小心觀察周遭障礙與潛在危險，例如斷裂的電纜、破損的路面以及坍陷的橋梁。

四、戶外避難：原地臥倒，遠離建築與斜坡

身處戶外時，應就近平躺在地面，不要奔跑——跑動容易摔倒，也可能失足落入地面裂縫。同時注意：

• 遠離高大建築物。
• 不要往下走入坑道或地下通道，以免被困。
• 一旦已撤至戶外，切勿返回建築物內。首震過後任何建築都可能已受損，若隨後發生餘震，建築極可能坍塌。
• 前往山頂等高處較為安全；斜坡上的土石容易滑落，若遭數千噸重的土塊或岩石以高速衝高速衝擊，倖存機率極低。
• 緊急情況下，在地上像球一樣蜷縮滾動，更容易存活。

五、灘地避難：警惕海嘯，迅速轉往高處

在海灘上，只要不在懸崖下方就相對安全。但由於海嘯經常伴隨地震而來，當震動停止後，應盡快離開灘地，轉移到更高的開闊地帶。相較於海嘯的威脅，餘震的危險性反而較低。

六、災後防護：防疫與二次災害不可輕忽

地震過後的次生災害同樣致命。排污系統破裂、水源污染以及廢墟中的屍體，都可能引發疾病傳播，其殺傷力不亞於地震本身。因此應做到：

• 妥善掩埋所有死屍（包括動物屍體）。
• 不要躲藏在破損建築或廢墟中，應利用廢墟材料另建庇護所。
• 特別注重環境衛生與個人衛生，飲用水務必過濾並煮沸。
• 若疑似有燃氣洩漏，切勿使用火柴、打火機或任何電器，火花可能引爆氣體。
• 使用廁所前，先檢查排污系統是否完好。
• 打開櫥櫃時要小心，防止內部物品墜落砸傷。

地震無法預測，但正確的應變知識可以在關鍵時刻保住性命。牢記「伏地、掩護、穩住」的原則，並針對不同情境預先演練，才能在災害來臨時冷靜應對、全身而退。