地震來襲如何科學逃生？不同場所避震自救全攻略

大地震往往在毫無預警的情況下突然降臨。若震動開始時強度不高，人們應迅速離開建築群，疏散至空曠場地；來不及撤離者，則可能被坍塌的房屋掩埋或砸傷。地震發生後，逃生是人的第一反應，但如何「科學」逃生自救，必須依據專業指引行事。

首要原則：切勿奪門而逃，就地避震最安全

地震局官員指出，萬一發生地震，身處不同場所應根據實際情況採取相應措施。一般而言，「奪門而逃」是最不明智的選擇——除非你住在平房，且能在短短幾秒鐘內跑到安全地帶；否則最好就地避震，待主震過後，再迅速有序撤離。

不同場所的避震要領

在家中

地震時千萬不可滯留在床上，也不宜站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，同時應遠離不結實的牆體，切忌破窗而逃。正確做法是迅速移動到承重牆牆角、衛生間等開間小、有支撐的房間，或躲藏在低矮牢固的家具旁。

住平房者可躲於炕沿下，但要避開大梁；住樓房者，地震時千萬不要前往陽台、樓梯間或搭乘電梯，更不可跳樓。因為陽台和樓梯是樓房結構中拉力最弱的部位，電梯在地震時可能卡死、變形，而跳樓無論從幾樓跳下，後果都極其危險。

在學校或公共場所

一旦發生地震，首先要聽從老師或現場工作人員的指揮，保持冷靜，千萬不可慌亂、推擠。應就地蹲伏在課桌或其他堅固支撐物下方，用手臂或書包等物品保護頭部，並盡量遠離吊燈、電扇等懸掛物。待震動停止後，再聽從統一指揮，有組織地迅速撤離。

在商場、書店、展覽館

在此類場所遇震，除遵循上述原則外，還應特別避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃台，以及高大、擺放不穩定的重物或易碎貨架，防止被墜落物砸傷或遭玻璃割傷。

在戶外

戶外遇震時，應迅速遠離各類高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等，並避開電線桿、路燈、廣告牌，就近選擇開闊地帶避震。

若身處野外，須快速遠離水邊（如河邊、湖邊），以防河岸坍塌而落水；同樣要避開山邊的危險環境，如山腳下、陡崖邊，以防山崩；也不要停留在陡峭的山坡或山崖上，以免遭遇地裂滑坡。一旦遇到山崩、滑坡，應向垂直於滾石前進的方向奔跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲避在結實的障礙物下方或蹲入地溝，並務必保護好頭部。此外，野外還應注意遠離變壓器和高壓線，以防觸電。

被困廢墟：保存體力，等待救援

設法脫離險境

如果一時找不到脫險通道，應盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號。切忌哭喊、急躁和盲目行動，因為這些行為會大量消耗精力和體力。應盡可能控制情緒，閉目休息，耐心等待救援人員到來。若不幸受傷，要想辦法包扎止血，避免失血過多。

維持生命

若被埋壓在廢墟下的時間較長，救援人員尚未趕到，也沒有聽到外界呼救回應，就要想辦法維持生命。防震包中的水和食品務必要節約使用，並盡量尋找周圍可用的食品和飲用水，必要時尿液也能起到解渴作用。

自救互救：減少傷亡最有效的辦法

地震發生後，外界救災隊伍不可能立即抵達災區現場。在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的方式，也充分體現了「救人第一」的崇高美德。

搶救時間越及時，獲救的希望就越大。相關資料顯示：震後20分鐘內獲救者的存活率高達98%以上；震後1小時獲救者，存活率下降至63%；而震後2小時仍未能獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡總數的58%——他們並非死於建築物垮塌砸壓，而是死於窒息。如能及時救助，完全可以挽回生命。

唐山大地震中，有數十萬人被埋壓在廢墟之下，正是依靠災區群眾的自救與互救，大部分被埋壓人員才重獲新生。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災工作中發揮了無可替代的作用。