中暑怎麼辦？中醫刮痧、刺血、穴位按摩四大療法緩解輕症中暑

炎炎夏日容易出現中暑，依症狀輕重可分為三個階段，處理方式也各不相同。

認識中暑的三個階段

先兆中暑

主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸等，體溫正常或略為升高，經短時間休息即可恢復。

輕度中暑

除上述症狀外，體溫升至38℃以上，面色潮紅或蒼白、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，休息後可逐漸恢復正常。

重度中暑（熱衰竭）

表現為皮膚冰涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體、腹部或肢體痙攣、脈搏加快，常伴隨昏厥、昏迷、高熱，甚至意識喪失。

當發生先兆或輕度中暑時，可選用以下中醫方法處理，效果不錯；但若屬重度中暑，應立即就醫，切勿延誤。

一、刮痧

先測試是否「有痧」：將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，若出現明顯的紫紅色隆起劃痕，即表示有「痧」，此時使用刮痧療法可獲良好效果。

工具可選用酒精消毒過的一元硬幣或光滑湯匙柄，使用專用刮痧板更佳。蘸取香油或花生油，在清潔的後頸部兩側、脊柱兩側、兩肘、頭骨上下等部位刮拭。刮痧前務必洗淨雙手，手持刮痧板以30～45度角，由上到下、由左到右順向刮拭，用力均勻，每次刮5～6遍，或至皮膚出現紫紅色刮痕為止。多數病人刮後即感頭腦清醒。但若病情較重或刮痧無效，應及早尋求醫師診治，以免耽誤病情。

二、刺血

取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常規消毒後，以三稜針點刺放血，或在大椎穴加拔罐。對輕症中暑患者，刺血後擠出數滴血液，片刻後諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑色血液0.5～1毫升，並給予清涼飲料，針後約10分鐘患者神志即可轉清，繼而熱退汗出，諸症消失。

三、穴位按摩

輕症中暑可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順著該穴所屬經絡走向，由輕至重在穴位上掐壓，緩慢疏推和點按，反覆進行3～5分鐘，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。

重症中暑除按壓上述穴位外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少衝五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3～5分鐘。經上述治療後，若條件許可，可給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，均有增強療效的作用。

四、擦藥

取食鹽一握，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等八處，擦出許多紅點後，患者即覺輕鬆而癒。此法適用於先兆中暑或輕度中暑。

貼心提醒

中醫療法適用於先兆及輕度中暑的初步處理；若出現高熱不退、意識不清、昏厥等重症徵象，務必立即送醫急救，以免危及生命。平時應避免長時間曝曬於高溫環境，適時補充水分與電解質，才能有效預防中暑。