中暑了這樣處理是錯的！6大急救迷思與正確處理步驟

情景回放：烈日下的打工危機

今年高考落榜的小玉，為了籌措明年的復讀費用，決定利用暑假打工賺取學費。沒有背景也缺乏技能的她，好不容易找到一份在廣場派發傳單的工作——每派出一張可賺1毛錢。小玉心裡盤算著：只要每天能派完1000張，到9月開學前就能存下6000元，足夠支付學費和生活費。為此，她每天都拚命工作，收入也漸漸累積起來。

然而近幾天天氣異常酷熱，廣場猶如一座大烤爐。即使天文台預告颱風即將來襲，小玉仍顧不了那麼多，穿著不透氣的尼龍工作服，頂著烈日繼續派發傳單。這天，她開始感到頭痛，在太陽底下站久了更出現頭暈、雙腿發軟、大汗淋漓等症狀。但望著手中還剩一大疊傳單，她咬緊牙關，連一口水都顧不上喝，硬撐著繼續工作。

沒想到，小玉突然雙眼發黑、渾身無力，跌倒在地。同事急忙將她扶到廣場的保健室，她竟接著嘔吐，甚至出現抽搐症狀。眾人趕緊呼叫120，將她送往就近醫院急救。經診斷，小玉是嚴重中暑，治療費用幾乎花光了她辛苦賺來的兼職薪資……

中暑當下，旁人的反應正確嗎？

小玉跌倒時，身邊的人七嘴八舌地提出各種「急救方法」，但其中大多數都是錯誤觀念：

1.「馬上原地搶救，情況十分緊急！」

錯誤。第一時間應將患者移離高溫環境，抬到陰涼、通風處平躺休息，而不是留在烈日下原地施救。

2.「快多喝點純淨水，這個降溫快！」

錯誤。喝水無法快速降溫；且患者若已意識不清，強行灌水極易造成嗆咳、窒息。此外，大量出汗後只補充純水，反而可能稀釋體內電解質，加重不適。

3.「開始發冷了，快給患者裹上毛巾保暖」

錯誤。中暑患者出現發冷、顫抖，往往是體溫調節中樞失調的警訊，此時保暖會阻礙散熱，使核心體溫持續升高，讓病情急速惡化。

4.「拿冰冰一下就沒事，不用送醫院」

錯誤。直接以冰塊長時間冰敷，可能造成血管收縮與凍傷，且散熱效果有限。更重要的是，一旦出現嘔吐、抽搐、意識模糊等重症徵兆，必須立即送醫，絕不能拖延。

5.「帶到風扇下面吹吹，很快就涼快了」

不夠。單靠電扇吹風，散熱速度遠遠跟不上高熱患者的升溫速度。應搭配噴灑冷水、濕毛巾擦拭身體等方式主動降溫，電扇只能作為輔助。

6.「哎哎哎，你解我姐衣服干嘛？手別亂動！」

阻止的人才是錯的。鬆開或脫除患者身上多餘、不透氣的衣物，正是中暑急救的正確步驟之一，有助於身體散熱，不必過度顧忌。

正確的中暑急救步驟

遇到有人中暑，請依照以下順序處理：

1.移至陰涼處：迅速將患者搬離高溫環境，到陰涼通風處平躺，抬高雙腳。
2.鬆開衣物：解開或脫除多餘衣物，幫助散熱。
3.積極降溫：用冷水噴灑或濕毛巾擦拭全身，並將冰袋置於頸部、腋下、鼠蹊部等大血管處加速降溫。
4.補充水分與電解質：僅限意識清醒的患者，可小口飲用含電解質的運動飲料或淡鹽水。
5.密切觀察、儘速送醫：若出現嘔吐、抽搐、昏迷或30分鐘內未見改善，應立即撥打120送醫，切勿自行判斷「沒事了」。

預防勝於急救：高溫作業自我保護

像小玉這樣必須長時間在戶外工作的人，更應注意：
・避開上午10點至下午4點的高溫時段，定時到陰涼處休息。
・穿著淺色、寬鬆、透氣的衣物，避免尼龍等不吸汗材質。
・每15至20分鐘主動補充水分，大量流汗時同時補充電解質。
・留意頭暈、頭痛、噁心、心跳加快等中暑前兆，一旦出現應立刻停止工作、降溫休息。

中暑看似常見，處理不當卻可能危及生命。記住「移蔭、散熱、降溫、補水、送醫」五大原則，才能在關鍵時刻正確救人。