8種人最容易中暑！高溫來襲，這些高危險群務必提高警覺

在高溫悶熱的天氣裡，有些人因為身體素質較差或患有特定疾病，比一般人更容易出現中暑。如果你或家人屬於以下8大高危險群，更應該提高警覺，及早做好防暑措施。

哪8種人容易中暑？

1. 老年人

長者的皮膚汗腺逐漸萎縮，循環系統功能衰退，導致肌體散熱不暢，體溫容易持續升高而不自知。

2. 孕產婦

懷孕或產後體力消耗大、身體較為虛弱，若長時間待在通風不良、溫度偏高的室內，就很容易發生中暑。

3. 嬰幼兒

嬰幼兒的各項生理系統發育尚未完善，體溫調節能力差，加上皮下脂肪較厚、不利散熱，是中暑的高危險族群。

4. 心血管疾病患者

炎熱天氣會使交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者，體內熱量無法及時散發而積蓄，因此特別容易中暑。

5. 糖尿病患者

糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化的反應較遲鈍，即使熱量已經在體內積蓄，自覺症狀卻出現得較晚，往往因而延誤防範，導致中暑。

6. 感染性疾病患者

細菌或病毒感染會使人體產生內源性致熱原，加速機體產熱；發炎反應還會釋放出某些物質，使血管痙攣收縮、更不利散熱，增加中暑風險。

7. 營養不良者

營養素缺乏會使血壓下降，反射性地引起血管收縮。此外，這類人容易反覆腹瀉，造成脫水和電解質紊亂，進一步誘發中暑。

8. 服用特定藥物者

正在服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等藥物的人，可能因為血管收縮或體溫調節中樞功能受到影響，而變得容易中暑。

預防中暑的實用建議

屬於上述高危險群的民眾，炎夏期間應盡量避免在中午前後的高溫時段外出，並注意以下幾點：

・隨時補充水分，不要等到口渴才喝水。
・室內保持通風，必要時使用風扇或冷氣降溫。
・穿著淺色、寬鬆、透氣的衣物，外出做好防曬。
・避免劇烈運動或長時間待在高溫環境中。
・一旦出現頭暈、噁心、心跳加快等疑似中暑症狀，應立即移至陰涼處降溫，情況嚴重時儘速就醫。