哪些人容易中暑？六大高危族群與好發時機一次看懂

中暑並非只發生在特定季節或特定職業身上，凡是體溫調節功能受損、散熱困難，或長時間暴露於高溫環境的人，都可能成為熱傷害的受害者。以下整理六大中暑高危族群及其好發情境，幫助您及早辨識風險、做好防護。

一、高溫環境下的青壯年工作者

盛夏時節從事高溫或野外作業的青壯年，是中暑最常見的族群之一，例如：長時間守在熔爐旁的煉鋼工人、烈日下施工的建築工人、夏季進行馬拉松訓練的運動愛好者、接受軍訓的新兵與學生、前往熱帶地區旅遊的遊客，以及頂著烈日執勤的交通警察。

這些人共同的特點是身體產熱量大、曝曬時間長，若水分補充不足，極易引發中暑。

患有心腦血管疾病、肝腎功能不全、嚴重糖尿病等慢性病而久病臥床的老年人，因重要器官功能衰退、體溫調節能力下降、生活自理能力不足，在通風不良的住所中特別容易中暑。

歷史數據也印證了這一點：2003年8月熱浪席捲歐洲，連續10天高溫後，法國約有1萬人死於中暑，其中82%是85歲以上的老年人，且大部分在家中死亡。2005年6月印度遭遇酷暑，一週內因中暑死亡1,200例，僅6月19日一天就有370人死亡，多數為50歲以上的患者。

懷孕中、晚期的婦女因體內代謝增加、熱適應能力降低，炎熱夏季若未做好防暑降溫措施，也容易中暑。

此外，部分產婦受「月子裡不能受風、不能著涼」的舊習俗影響，即使在酷暑天氣仍緊閉門窗、身穿厚衣、紮緊袖口和褲腿，深怕「受風著涼」，反而導致產褥期中暑事件時有所聞。

嬰幼兒的體溫調節功能尚未發育健全，皮膚散熱能力差，若餵養不當、水分攝取不足，加上防護措施不到位，特別是整天被衣物層層包裹的新生兒，同樣是中暑的高發人群。

某些疾病會影響汗腺功能或散熱機制，使患者在炎熱天氣下面臨更高的中暑風險，包括：

先天性汗腺缺乏症、囊性纖維化、硬皮病、大面積燒傷後形成瘢痕的患者，因散熱障礙，高溫時更易中暑；
腦血管功能不全、尿崩症或嚴重糖尿病、長期使用利尿劑的患者，可能因體溫調節中樞功能障礙、生活無法自理，或因多尿導致脫水，同樣屬於中暑高危人群。

長期服用抗膽鹼藥物（如阿托品、安坦、顛茄等）、利尿劑或β受體阻斷劑的人，因藥物會抑制汗腺分泌、影響血液循環功能，可能誘發或加重中暑，用藥期間應特別留意防暑。

溫馨提醒：無論屬於哪一個族群，在高溫天氣下都應適時補充水分、避免長時間曝曬、保持環境通風，並隨時留意自身與家人的身體狀況，才能有效遠離中暑威脅。