高溫作業防暑全攻略：五大措施守護勞工健康

夏季高溫環境下長時間工作，容易引發中暑、熱衰竭等健康問題，嚴重時甚至危及生命。無論是室內高溫作業還是戶外露天作業，雇主與勞工都應提前做好防暑準備。以下整理五大關鍵防暑措施，協助高溫作業者安全度過炎夏。

一、入暑前健康檢查，篩選不適合高溫作業的人員

對於從事高溫作業的工人，應在入暑前進行全面健康檢查。凡患有心肺血管器質性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖症、貧血，或急性傳染病後身體虛弱者，以及中樞神經系統器質性疾病患者，均不宜從事高溫作業，以降低職業健康風險。

二、供給充足飲水與含鹽飲料

高溫作業人員及夏季露天作業者會大量出汗，流失水分與電解質。應提供足夠且符合衛生要求的飲料，並適時補充含鹽飲料，其含鹽濃度一般為0.1%～0.3%，有助於維持體內電解質平衡，預防熱痙攣與脫水。

三、穿著耐燃、隔熱的白色工作服

對於暴露在較強輻射熱環境下的高溫作業工人，應配發耐燃、導熱係數較小的白色工作服。白色布料能有效反射輻射熱、減少熱量吸收，搭配低導熱材質，可顯著降低體感溫度與灼傷風險。

四、建立合理的勞動休息制度

高溫作業與夏季露天作業應制定合理的勞動休息制度，安排充足的休息時間與陰涼休息場所。戶外作業者應佩戴寬邊草帽遮陽，並穿著白色寬大的服裝，保持通風散熱，避免熱量積聚。

五、調整作息時間，加強營養補充

炎熱季節應合理調整作息時間，盡量避開正午高溫時段作業，採行輪換作業制，縮短單次連續作業時間。同時加強營養補給，確保勞工體力充沛，在保障健康的同時維持正常生產效率。

高溫作業防暑是一項系統性工程，需要從健康把關、飲食補給、個人防護到制度管理多方面共同著手。切實落實上述五大措施，才能有效預防中暑等熱危害，全面保障高溫作業者的健康與安全。