曬傷急救靠果蔬！黃瓜汁、西瓜皮蜜糖面膜舒緩腫痛全攻略

夏日陽光猛烈，皮膚長時間暴曬後容易出現紅腫、刺痛甚至脫皮等曬傷症狀。除了塗抹蘆薈膠等常見護理方式，廚房裡常見的果蔬其實也能發揮出色的舒緩作用。以下介紹四種簡單實用的天然曬後護理方法，幫助肌膚盡快恢復健康狀態。

黃瓜汁：清涼鎮靜，補水修護

黃瓜向來被視為美容聖品，許多人習慣將黃瓜片敷在臉上，讓肌膚保持光滑亮麗。皮膚曬傷後，可將黃瓜搾汁，用化妝棉或紗布蘸取後敷在疼痛部位約10分鐘，清涼感滲入皮膚，刺痛感自然減輕。黃瓜汁水分豐富，所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既能補充曬後流失的水分，也有助改善脫皮現象。敷完後記得用清水沖洗乾淨。

西瓜皮蜜糖面膜：消腫止痛，滋潤美白

西瓜皮除了可用來煮湯、具清潤功效外，曬傷後更是護膚好幫手。將西瓜皮搗汁，加入蜜糖調成面膜，或直接敷在曬傷疼痛處，能有效減輕腫痛和脫皮現象。蜜糖中的維生素、葡萄糖及果糖等成分，能滋潤美白皮膚，同時具殺菌消毒功效，有助傷痛盡早愈合，令肌膚回復光滑。

番茄奇異果汁：內調抗氧化，恢復彈性

除了外敷，內服調理同樣重要。將番茄和奇異果搾汁飲用，清涼消暑之餘，還能消除體內燥熱。這兩種果蔬富含維生素C及抗氧化成分，有助美白肌膚；豐富的水分則能補充皮膚暴曬後所流失的水分，幫助恢復肌膚彈性。

核桃糊：營養補給，加速細胞修復

喜歡吃甜品的人，曬傷後不妨選擇核桃糊作為滋養甜品。核桃糊含有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質，以及維生素C和E等營養成分。其中蛋白質和脂肪能補充人體所需的磷質，增強身體細胞的活力，促進細胞加速生長，從內而外支援肌膚修復。

溫馨提示：若曬傷情況嚴重，出現水泡、發燒或持續劇痛，應盡快求醫，切勿延誤治療。