洪水是自然界最具破壞力的災害之一，往往在短時間內造成嚴重的生命與財產損失。面對無情的洪水，事前的充分準備與災害發生時的正確應變，是保住性命的關鍵。本文從「事前準備」、「緊急自救」到「溺水急救」，為您完整整理防洪避險的實用知識。
一、洪水來臨前的準備工作
1. 掌握資訊，規劃撤離路線
密切留意當地電視、廣播等媒體發布的洪水預警資訊，結合自己所處的位置與條件，冷靜選擇最佳路線撤離，避免出現「人未走、水先到」的被動局面。同時認清路標，明確撤離路線與目的地，避免因驚慌而走錯方向。
2. 做好自保措施
- 儲備食物飲水：備足速食食品或可存放數日的熟食，並準備足夠的飲用水與日用品。
- 製作救生裝置：紮製木排、竹排，蒐集木盆、木材、大塊泡沫塑膠等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。
- 妥善保管貴重物品：不便攜帶的貴重物品應做防水捆紮後埋入地下或放置於高處；票款、首飾等小件貴重物品可縫入衣物內隨身攜帶。
- 保存通訊設備：確保手機等尚能使用的通訊設備完好，並保持電力充足。
二、洪水來襲時的自救要領
1. 迅速轉移至高處
洪水來臨時，來不及轉移的人員應就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪台等地轉移，或立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高牆等高處暫避。
2. 利用漂浮器材逃生
若洪水持續上漲，暫避之處已難自保，應充分利用事先準備好的救生器材逃生，或迅速找尋門板、桌椅、木床、大塊泡沫塑膠等能漂浮的材料，紮成木筏逃生。
3. 主動求援
若已被洪水包圍，應設法盡快與當地政府防汛部門取得聯繫，報告自己的方位與險情，積極尋求救援。
特別注意：千萬不要游泳逃生；不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到土坯房的屋頂，以免房屋坍塌發生危險。
4. 被捲入洪水時
如已被捲入洪水中，一定要盡可能抓住固定物或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
5. 遠離電力設施
發現高壓線鐵塔傾斜或電線斷頭下垂時，務必迅速遠避，防止直接觸電，或因地面「跨步電壓」而觸電。
6. 災後衛生防疫
洪水退去後，應做好各項衛生防疫工作，防止疫病流行。
三、溺水急救知識
掌握有關溺水的急救知識十分必要，因為在洪水現場及時施以急救，對挽救患者的生命至關重要。
溺水的典型表現
溺水者可能出現昏迷、皮膚黏膜蒼白或發紺、四肢冰冷、呼吸心跳微弱甚至停止，口鼻充滿泡沫、淤泥或雜草，腹部常隆起並伴隨胃擴張等症狀。
不會游泳者的自救
- 落水後切勿心慌意亂，務必保持頭腦清醒。
- 冷靜地採取頭部向後仰、口朝上方的姿勢，使口鼻露出水面，即可順利呼吸。
- 呼氣要淺、吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，等待他人搶救。
- 切記：千萬不可將手上舉或拼命掙扎，否則反而容易使人下沉。
會游泳者的自救
- 會游泳者溺水多因小腿腓腸肌痙攣（抽筋）所致，此時應保持鎮靜，及時呼喊他人援救。
- 將身體抱成一團，浮上水面。
- 深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣下肢的大拇趾用力向前上方拉，使拇趾翹起，持續用力直到劇痛消失，抽筋便會自然停止。
- 一次發作後，同一部位仍可能再次抽筋，因此應充分按摩疼痛處，並慢慢游向岸邊；上岸後最好再按摩及熱敷患處。
- 若是手腕肌肉抽筋，可將手指上下屈伸，並採取仰躺姿勢，以雙腳打水游回岸邊。
互救：救援他人時的注意事項
- 救護者應保持鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫掉鞋靴，迅速游到溺水者附近。
- 對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
- 對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，一手從背後抱住其頭頸，另一手抓住其手臂，游向岸邊。
- 若游泳技術不熟練，最好攜帶救生圈、木板或駕小船進行救護，也可拋擲繩索、竹竿等，讓溺水者握住後再拖帶上岸。
- 救援時要注意防止被溺水者緊抱纏身而雙雙陷入危險。若被抱住，切勿相互拖拉，應放手自沉，待溺水者鬆手後再行救護。
第一目擊者與醫療人員的現場急救
- 第一目擊者發現溺水者後，應立即撥打120或附近醫院急診電話，請求醫療急救。
- 第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸。
- 立即清除溺水者口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等異物，打開氣道，並給予吸氧。
- 進行控水處理（倒水）：迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部，迫使吸入呼吸道與胃內的水流出，時間不宜過長（約1分鐘即可）。
- 現場進行心肺復甦術（CPR），並盡快搬上救護車，迅速送往附近醫院。救護者務必牢記：對所有溺水休克者，無論情況如何，都必須從發現的那一刻起持續進行心肺復甦搶救。
天災無情，有備則安。平時多一分準備，災時就多一分生存的希望。請將這些防洪自救知識分享給家人朋友，共同提升防災意識。
