每逢颱風季節或豪雨侵襲，洪水往往在短時間內造成嚴重災情。面對無情洪水，事前的充分準備與臨危不亂的應變能力，是保住性命的關鍵。本文整理洪水來臨前的準備工作、洪水中的自救方法，以及溺水急救與互救的完整知識，幫助你在危急時刻做出正確判斷。
洪水到來之前的準備
掌握資訊，規劃撤離路線
- 密切留意當地電視、廣播等媒體發布的洪水資訊，結合自己所處的位置和條件，冷靜選擇最佳路線撤離，避免出現「人未走、水先到」的被動局面。
- 認清路標，明確撤離路線和目的地，避免因驚慌而走錯方向。
做好自保措施
- 儲備糧食飲水：備足速食食品或可食用數天的食品，並準備足夠的飲用水和日用品。
- 製作救生裝置：扎製木排、竹排，蒐集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。
- 妥善安置貴重物品：不便攜帶的貴重物品應作防水捆扎後埋入地下或放到高處；票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。
- 保存通訊設備：保管好尚能使用的通訊設備，確保緊急時刻能夠對外聯繫。
洪水到來時的自救
- 洪水到來時，來不及轉移的人員，應就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪台等地轉移，或立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高牆等高處暫避。
- 如洪水持續上漲，暫避地點已難自保，則要充分利用事先準備好的救生器材逃生，或迅速找些門板、桌椅、木床、大塊泡沫塑料等能漂浮的材料扎成木筏逃生。
- 若已被洪水包圍，要設法盡快與當地政府防汛部門取得聯繫，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
- 如已被捲入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
- 發現高壓線鐵塔傾斜或電線斷頭下垂時，務必迅速遠離，防止直接觸電，或因地面「跨步電壓」而觸電。
特別注意：千萬不要游泳逃生；不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔；也不要爬到泥坯房的屋頂，以免房屋倒塌發生危險。
洪水過後：衛生防疫不可少
洪水退去後，要做好各項衛生防疫工作，預防疫病流行。此外，掌握溺水的急救知識也非常必要，因為在洪水現場及時進行急救，對挽回患者生命至關重要。
溺水的典型表現
溺水者通常出現昏迷、皮膚黏膜蒼白和發紺、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱甚至停止，口鼻充滿泡沫或淤泥、雜草，腹部常隆起並伴隨胃擴張等症狀。
溺水現場急救指南
不會游泳者的自救
- 落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
- 冷靜地採取頭頂向後、口向上方的姿勢，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
- 呼氣要淺、吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，等待他人搶救。
切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，這樣反而容易使人下沉。
會游泳者的自救
- 會游泳者溺水，一般是因小腿腓腸肌痙攣（抽筋）所致，此時應心平氣和，及時呼喊他人援救。
- 自己將身體抱成一團，浮上水面。
- 深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣下肢的大拇指用力向前上方拉，使拇指翹起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然停止。
- 一次發作之後，同一部位可能再次抽筋，因此對疼痛處要充分按摩，並慢慢向岸邊游去；上岸後最好再按摩和熱敷患處。
- 如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面姿勢，以兩足游泳。
互救要領
- 救護者應保持救護者應保持鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
- 對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
- 對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住其手臂游向岸邊。
- 若救護者游泳技術不熟練，最好攜帶救生圈、木板或利用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，讓溺水者握住再拖帶上岸。
提醒：救援時要注意防止被溺水者緊抱纏身而雙雙陷入危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手下沉，待溺水者鬆手後再進行救護。
醫療或第一目擊者的現場急救
- 第一目擊者發現溺水者後，應立即撥打120或附近醫院急診電話請求醫療急救。
- 第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸。
- 立即清除溺水者口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等，打開氣道，給予吸氧。
- 進行控水處理（倒水）：迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部，迫使吸入呼吸道和胃內的水流出，時間不宜過長（1分鐘即可）。
- 現場進行心肺復甦術，並盡快搬上救護車，迅速送往附近醫院。
重要提醒：對所有溺水休克者，無論情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救，直到專業醫療人員接手為止。
