為了推動嬰幼兒視覺發育健康工作，提升公眾對嬰幼兒視力保護的關注與認知，中華醫學會兒科分會嬰幼兒保健學組日前進行了中國首次「中國父母對嬰幼兒視覺健康和學能發展知識調查」，針對上海、北京、廣州、成都、武漢、深圳、杭州七個城市共1,200位0至3歲嬰幼兒的父母進行問卷調查。結果顯示，許多家長在護眼觀念上仍存在不少誤區。
調查數據顯示，雖然有40%的父母知道胡蘿蔔素有助於保護視覺健康，但僅有21%的父母知道DHA有益於視覺健康；意識到葉黃素也是護眼營養素的父母更不到五分之一（14%）。此外，仍有28%的父母認為吃魚眼睛就能保護寶寶的視覺健康，另有20%的父母以為白蘿蔔可以幫助孩子護眼。
由於相關知識不足，許多家長仍停留在「吃什麼補什麼」的傳統觀念中。老一輩常說魚眼可以明目，小孩吃了「心裡亮堂」；但事實上，魚眼睛雖然含有營養素，含量卻不高，難以達到真正的補眼效果。如果家長對護眼的認知僅停留在「吃魚眼」的層面，是遠遠不夠的，白蘿蔔也存在同樣的問題。
1. 提供合理均衡的飲食與營養搭配
0至4歲是寶寶眼睛發育的高峰期，家長應重視此階段的視力保護，均衡飲食與合理的營養搭配對眼睛健康尤其重要。
2. 主動學習科學的護眼營養知識
家長應積極獲取正確的護眼營養資訊，將對護眼食物的認知提升到更科學的層面。
3. 補充有益眼睛健康發育的重要營養素
葉黃素、維生素A、DHA、AA等都是有益於寶寶眼睛健康發育的關鍵營養元素。其中，葉黃素好比「隱形的太陽眼鏡」，作為重要的抗氧化劑，高度集中在嬰幼兒視網膜的黃斑區，能幫助視網膜抵禦藍光傷害、防止氧化損害，為寶寶幼嫩的眼睛築起一道天然屏障。
4. 人體無法自行合成葉黃素，須從食物攝取
母乳中含有豐富的葉黃素；若無法母乳餵養或母乳不足，可選擇富含葉黃素的配方奶粉（如惠氏金裝系列），或讓寶寶從日常飲食中攝取，例如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。
除葉黃素外，維生素A、DHA、AA同樣有益於寶寶眼睛健康：
・維生素A：蛋黃、奶類、動物肝臟及強化維生素A的奶油。
・DHA：鯖魚、大馬哈魚等海魚及貝類。
・AA：肉類、禽類、蛋類。
調查中，30%的父母坦言不太了解寶寶眼睛的發育情況，高達65%的父母表示在這方面的知識不足。雖然超過四成的父母知道紫外線和電視、電腦輻射會危害寶寶眼睛健康，卻只有21%的父母了解藍光同樣會對眼睛造成傷害。
視網膜中的黃斑區是眼睛收集信息最豐富、最敏感的區域，要到兒童10歲左右才發育完全。與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線，眼睛因此更容易受損。
很多人知道紫外線會損害眼睛，其實紫外線和紅外線通常會被角膜和晶狀體吸收，一般不會接觸到視網膜；但可見光中的高能量藍光卻能直達視網膜，加速黃斑區細胞氧化，過量照射甚至可能損傷視覺細胞。因此在嬰幼兒視力發育的關鍵期，必須特別避免有害藍光對寶寶眼睛造成傷害。
1. 保護視力從膳食開始
為寶寶補充充足且有益眼睛健康的營養素，包括葉黃素、維生素A、DHA、AA等，確保營養全面均衡。
2. 避免外界強光傷害
過強的光線會傷害嬰幼兒視網膜，嬰兒房內的燈光不宜過亮，避免寶寶眼睛受到強光直接刺激。
3. 定期進行視力檢查
從寶寶出生後8至12週開始，父母便應多與寶寶做眼神交流；除新生兒時期接受過的簡單視力檢查外，寶寶滿6個月後應開始接受定期的專業視力檢查，3至4歲時再次檢查，之後至少每兩年檢查一次（或遵照衛生保健人員的建議）。
4. 眼腦互動，隨時隨地
眼睛不僅是寶寶的心靈之窗，更是學能之窗！0至4歲的嬰幼兒在生長發育與學能發展過程中，約90%的外界信息是通過眼睛獲得的，直接影響動作與語言的發展，也關係到認知能力和探索能力的培養。建議父母平時在家可用色彩鮮豔的物體和圖形刺激寶寶的視覺，對眼睛發育也有所幫助。
強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等都不可直射嬰幼兒眼睛，也不要讓寶寶在過強的燈光下睡覺。外出曬太陽時，建議給寶寶戴好太陽帽，或讓寶寶背對陽光。
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