廚房就是小藥箱！8種常見不適的天然食療急救法

身體突然出現小毛病，一時之間找不到藥？其實廚房裡就藏著許多天然的「救急藥」。以下整理8種常見不適的居家緩解方法，善用身邊食材，就能在關鍵時刻派上用場。

1. 噁心嘔吐：吃點生薑

薑根含有生姜醇和姜烯酚成分，能減緩胃部蠕動頻率，具有止吐作用。若感到噁心想吐，不妨將薑搗碎，把薑汁和薑末含在嘴裡，或含一片燙過的生薑，即可舒緩不適。

小黃瓜、薄荷和蘆薈都有清涼、鎮靜的功效。將它們切片或搗成泥狀，敷在蚊蟲叮咬處或輕微燙傷處，能有效止癢消腫。

全身起蕁麻疹時，可將香菜浸泡在米酒中，再塗抹於患處，能暫時緩解搔癢。因為香菜有助發汗、驅風解毒，搭配米酒還能快速預防皮疹發炎。

輕微扭傷可敷上具消炎作用的蘆薈，並輕輕按摩患處以緩解不適；也可將粗鹽炒熱後，用布或毛巾包裹敷於患處，幫助放鬆肌肉。

美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合征研究中心醫學研發部專家建議，打嗝時可吃1～2茶匙白糖，因為甘甜食物具有鎮定功能，能抑制橫膈膜神經反應，緩解打嗝症狀。此外，柿蒂能促進腸胃蠕動，取5～6個柿子蒂放入500毫升水中煮沸飲用，也能迅速止嗝。

蘋果中的鞣酸和有機酸具有收斂作用，打成蘋果泥或榨成蘋果汁都能緩解腹瀉；山藥則含豐富消化酵素，可幫助消化、穩定腸胃，達到止瀉效果。特別提醒：若是細菌性或病毒性腹瀉，切勿拖延，應立即就醫治療。

新鮮大蒜汁具有抗菌作用。取六瓣大蒜壓碎後加入溫水，每天飲用兩次，連續服用3天，即可緩解咳嗽症狀。

這些居家偏方僅能作為臨時急救使用，若症狀持續未見改善，甚至加重，務必第一時間就醫，尋求專業診斷與治療，切勿延誤病情。