保胎孕婦飲食禁忌：這6種食物千萬別碰，以免增加流產風險

懷孕期間，準媽媽的每一口飲食都關係著胎兒的健康成長。特別是有先兆流產、需要保胎的孕婦，更應嚴格避開以下這些可能刺激子宮收縮、增加流產風險的食物。

保胎孕婦必須避開的6大禁忌食物

山楂具有活血化瘀、消積破血的作用，對胎孕不利。現代醫學研究也證實，山楂會刺激子宮收縮，若孕婦大量食用，可能引發宮縮，甚至導致流產。

螃蟹味鹹性寒，有清熱、散瘀血、通經絡之效。中醫認為其活血之力較強，尤其是蟹爪，墮胎滑胎的作用更為明顯。因此，女性在懷孕期間應避免食用螃蟹。

桂圓味甘性溫，歸心、脾經。孕婦產前體內多有內熱，若再食用溫熱性質的桂圓，容易助熱動血，不利於安胎，故孕期不宜食用。

薏苡仁有礙機體聚血養胎，根據古代醫家的經驗，身體偏寒、體質較虛的孕婦尤應忌食。現代藥理研究亦證明，薏苡仁對子宮肌有興奮作用，會促使子宮收縮，孕期食用有誘發流產的可能。

大麥芽和燕麥均有滑腸下行之力，具有一定催產作用，為確保胎兒安全，懷孕期間最好避免食用。

益母草是常見的婦科用藥，多用于調理月經及產後恢復，但它對子宮有明顯的興奮作用。孕早期準媽媽若誤食益母草，容易引起子宮收縮，對胎兒健康十分不利，孕期應絕對避免。

需要提醒的是，孕期並非什麼都不敢吃才好，過度忌口反而可能造成營養不足。保胎期間的準媽媽可在避開上述禁忌食物的前提下，適量攝取優質蛋白質（如瘦肉、雞蛋、魚類、豆製品）、新鮮蔬果、全穀類及奶製品，補充葉酸、鐵質與鈣質，讓寶寶在肚子裡一樣健康成長。

除以上禁忌食物不能食用外，藥劑師溫馨提示：孕婦在懷孕期間還應避免挑食、偏食及營養過剩；禁食醃製食物及變質食物；少吃罐頭食品；避免喝濃茶、咖啡和可樂；少吃辛辣刺激性食物及生冷食物。

最後提醒各位準媽媽，若有任何不適或疑慮，應及時諮詢專業醫師或營養師，依自身狀況調整飲食，才能安心度過孕期。