進口保健食品選購指南：9大常見英文標記解析與挑選原則

隨著健康意識提升，市面上進口保健食品的種類日益增多，包裝上常見的英文標記卻讓許多消費者感到困惑。這些標記各有其特定含義，了解它們不僅能幫助您讀懂產品資訊，更能避免被誇大的宣傳用語誤導。

進口保健食品常見的9類標記

1. Low Caloric（低熱量型）

指單位熱量在40千卡以下的產品，適合需要控制熱量攝取的人群。

2. Sugar Free（無糖型）

表示不含蔗糖，但需注意這並不代表完全不含糖類，產品中可能仍含有糖醇等代糖成分。

3. Light（清淡型）

指產品所含各項成分均比一般同類產品低15%左右，屬於相對清淡的配方。

4. Sodium Free（無鈉型）

每單位食品中鈉含量少於5毫克，適合需要限制鈉攝取量的消費者。

5. Natural（天然型）

表示不含防腐劑和人工添加劑，成分相對天然。

6. Health（健康型）

含有有機質、天然成分、低熱量物質或素食成分，但要注意這並不代表其中不含人工成分，選購時仍需仔細查看完整配料表。

7. Low Cholesterol（低膽固醇型）

每單位食品中膽固醇含量少於5毫克，脂肪含量少於5毫克，飽和脂肪酸少於6%。

8. Reduced Calorie（減少熱量型）

所含熱量比一般同類食品少三分之一，適合正在控制體重的人士。

9. Organic（有機型）

製造食品所使用的原料在生長過程中未使用殺蟲劑或化學肥料，是較為嚴格的生產標準。

選購進口保健食品的四大原則

目前國內的進口保健食品市場魚龍混雜，產品質量良莠不齊。消費者在選擇保健食品時，建議盡可能選擇以下四類產品：

一、選擇美國健康食品協會推薦的品牌，這類品牌通常經過一定的行業審核，信譽相對有保障。

二、選擇有國家衛生部批准文號的保健食品，即俗稱的「藍帽子」保健食品標識，代表產品已通過官方審批。

三、選擇品牌產品，優先考慮由國內有信譽和一定知名度的大企業引進、由國外正式且有規模的工廠生產的產品，品質與售後更有保障。

四、選擇加入了中國質量檢驗協會防偽系統的產品，此類產品可透過防偽查詢驗證真偽，質量一般都有保障。

總而言之，購買進口保健食品時，除了認識包裝上的各類標記含義外，更要結合正規渠道、官方認證和品牌信譽綜合判斷，才能買得放心、吃得安心。