網傳「生薑泡紅茶」減肥法有效？中醫：體質不合恐喝出滿臉痘

網路瘋傳「生薑泡紅茶」減肥法

近日，網路上盛行一種以「生薑泡紅茶」自製的減肥方法。據稱，這款飲品不僅能幫助女性在冬天保暖、改善手腳冰冷，還有顯著的減重效果，堅持數月即可瘦下5至8斤。然而，不少親身嘗試的女性非但沒有變瘦，反而出現內火上升、滿臉長痘等問題。中醫師提醒，盲目跟風減肥並不可取，應根據個人體質因人而異。

為減肥喝出滿臉痘痘

家住上海虹口區、從事辦公室文字工作的馬小姐，最近在網上看到盛行的「生薑泡紅茶」飲食法，據說能快速減肥。不少親身實踐者還在網上分享：冬季飲用不僅能讓雙手、雙腳不再冰冷，還兼具很好的減肥效果。

馬小姐因此心動並親身體驗。雖然夜間睡覺時手腳冰冷的情況確實改善，但時間一久，減肥效果遲遲未見，臉上的痘痘卻日漸增多，甚至頻頻出現口乾、舌苔加厚、內火上升、大便乾結等各種上火症狀，人也變得不如以往舒暢。究其原因，原來馬小姐本屬熱性體質，每天早晚飲用「生薑泡紅茶」，無疑是「火上澆油」。

「生薑泡紅茶」減肥說法缺乏依據

針對「生薑泡紅茶」可以減肥的說法，上海市中醫醫院內科教授朱凌雲認為相當蹊蹺：「在中醫文獻裡，並未見過這一說法。雖然生薑具有促進腸胃蠕動的作用，可使人體減少吸收，但將『生薑泡紅茶』說成有助於減肥，並無根據；而簡單地認為喝茶就能『刮油水』，也不科學。」

專家表示，減肥不可盲目跟風。臨床上更發現，過去自行服用各種「排毒、清腸、減肥」等保健品或瀉劑而致病的患者中，有相當一部分罹患了一種新疾病——結腸黑變病，便秘反而愈來愈嚴重。

熱性體質者不宜多吃生薑

朱凌雲教授指出，中醫認為生薑性偏溫，能解魚腥氣、耐寒、止吐；在螃蟹等寒性食物中加入生薑可祛寒，因此民間有用生薑煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒。紅茶則屬發酵類茶葉，同樣偏溫性，淋雨後喝生薑湯有暖胃作用，故民間也常見生薑紅糖茶的做法。

專家提醒，「生薑泡紅茶」不可盲從：涼性體質的人適量飲用未嘗不可；但熱性體質者若飲用過量，容易上火、大便乾結、夜間盜汗、眼花、發痘痘，出現內熱等症狀。想要健康減重，仍應諮詢專業醫師，選擇適合自己體質的方法，切勿輕信偏方。