夏季消暑慎吃冰！這八類人群應拒絕冷飲

炎炎夏日，一杯冰涼的冷飲確實能帶來瞬間的清涼暢快。然而，冷飲並非人人皆宜，對某些人群而言，貪圖一時痛快反而可能損害健康。以下八類人群，在夏季應盡量避免或嚴格控制冷飲的攝取。

一、兒童

處於生長發育階段的幼兒尤其需要留意。相關調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，其生長曲線明顯低於沒有喝涼茶習慣的兒童。兒童脾胃嬌嫩，過量食用冷飲容易影響消化功能與正常發育。

二、老年人

隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能逐漸虛弱。進食冷飲後，容易出現胃脘疼痛、怕冷、食慾不振、時而腹瀉等不適症狀，因此更應節制。

三、陽虛體質者

陽虛體質是指陽氣不足、以形寒肢冷為特徵的體質。這類人通常形體偏白胖、肌肉不夠健壯，平時手腳冰涼，舌體胖大且邊有齒痕，容易出汗，大便溏薄，小便清長。陽氣的功能在於溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，使人失去溫煦之功，加重虛寒症狀。

四、瘀血體質者

瘀血體質指血液運行不暢的體質狀態，常見特徵包括形體偏瘦、面色晦暗、容易出現瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或發紫、舌質暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚乾燥等。具體表現上，女性生理期容易痛經，男性身上則多有瘀青。這類人食用冷飲會使血流更加不暢，加重瘀血程度。

五、月經期女性

月經期間應避免寒涼食品。中醫認為「血遇寒則凝滯」，血脈不通暢可能引起月經不調、痛經，甚至閉經等問題。

六、妊娠期女性

孕婦若過量食用冷飲，可能損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，引發腹痛、腹瀉等症狀；胎兒也可能因此在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁，不利安胎。

七、胃病患者

患有慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的患者，應避免食用冷飲。冰冷刺激會使胃黏膜血管收縮、加重胃部負擔，從而使病情惡化，影響康復。

八、牙病患者

過多食用冷飲會對牙齒構成威脅。凡是牙釉質有病變或磨損的人，牙齒遇到冷刺激就容易產生牙酸、牙痛等不適。冷刺激輕則導致牙髓痙攣，重則引發牙髓炎及牙本質過敏症；而酸性飲料不僅會造成牙齒脫鈣齲壞，還可能使牙齒產生酸敏症。

溫馨提醒：夏天享用冷飲務必適量，切勿貪涼過度。尤其是上述疾病患者與特殊人群，更應管住口慾，改以溫水或常溫飲品解暑，才能真正健康消暑。