冬季感冒喉嚨痛吃什麼藥？用藥指南、食療推薦與飲食禁忌一次看

冬季天氣乾冷，是感冒的好發季節，許多人一感冒就伴隨喉嚨痛、吞嚥困難等不適症狀。除了多休息、補充水分之外，適當用藥與飲食調理也能有效緩解喉嚨痛。本文為你整理冬季感冒喉嚾痛的用藥選擇、推薦食材以及飲食禁忌，幫助你早日康復。

冬季感冒喉嚨痛吃什麼藥？

1、含酚口含片

若喉嚨痛是由病毒感染引起，抗生素並無效果，此時含酚的口含片或許能發揮作用。酚可以殺死喉嚨表層的病菌，有助於控制入侵者，直到體內抵抗力形成；同時酚的輕微麻醉作用可麻痺神經末梢，使喉嚨不再覺得癢痛。口含片的劑量各有不同，購買及使用時應參照產品說明。常見的含片如西瓜霜含片。

2、葡萄糖酸鋅

鋅口含片有助於緩解由感冒引起的喉嚾痛。建議每次服用1片葡萄糖酸鋅（23毫克），每2小時一次，且需含在口中慢慢溶解，而不是直接吞服。如此不僅喉嚾痛獲得緩解，其他感冒症狀也能一併改善。專家提醒，切勿連續使用如此高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質的吸收；如果不喜歡鋅的味道，不妨改選一般含鋅的口含片。

3、喉嚾噴液

使用含酚的喉嚾噴液同樣能緩和不適，但其效果較不持久，適合作為臨時舒緩之用。

4、維他命C

維他命C有助於強化組織，對抗引起喉嚾痛的病菌，建議一天服用60毫克。

5、止痛藥

大部分人的喉嚾痛不至於像身體其他部位的疼痛那樣劇烈，服用阿司匹林（aspirin）、acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。提示：未滿21歲者不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症候群——一種致命性的神經疾病。

冬季感冒喉嚾痛吃什麼好？

1、蘋果

外國有句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果富含多種維他命與有機酸，可以補充因感冒流失的營養成分。在乾燥的季節多吃蘋果，不僅能有效緩解便秘、上火等症狀，還能改善咽喉腫痛。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、橄欖

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用；如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡，飲用過後不要將果實扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充其中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖2枚放入綠茶中沖泡，再搭配少量蜂蜜，更能發揮潤肺護嗓的功效。

3、熱茶

綠茶、烏龍茶和紅茶中含有豐富的抗氧化劑，能幫助抵抗疾病，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚾痛癢的症狀。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性宜多加食用的葡萄，除了補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論直接食用，或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴，緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉嚾痛。做法：將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮，沸騰後再煮30分鐘左右，其煎汁可用來漱口。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰乾後的石榴皮，效果更好。此外，石榴葉也可做藥用，效果相同：取手掌大的葉子加400克的水，用小火煮至剩半量，除去渣滓，即可當漱口藥水使用。

6、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。這裡提供一個緩解感冒喉嚾痛的小偏方：把甜脆多汁的甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁液；再把生薑搗碎，搾出少量薑汁加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜拌勻，沖入溫開水當飲料喝。每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

冬季感冒喉嚾痛的飲食禁忌

1、忌甜膩食物

甘味甜膩的食物會妨礙脾胃正常運化，滋生痰濕，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食用甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物

辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變得粘稠、不易咳出，從而加重頭痛、鼻塞等症狀。

3、忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸類食物，諸如煎吐司、炸豬排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，會使康復延遲，不利於疾病早日痊癒。

4、忌刺激性強的調味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，會使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者不宜食用。

溫馨提示：若喉嚾痛持續超過一週未見改善，或伴隨高燒、呼吸困難、吞嚥極度困難等症狀，應儘早就醫檢查，以免延誤治療。