天氣再熱也別猛灌冰飲！冰鎮飲料一口悶，腸胃口腔都受傷

炎炎夏日，為什麼不該一口悶冰飲？

許多人天氣一熱，就喜歡來一大杯冰鎮啤酒或冰涼飲料，一口氣「咕嚕」喝個痛快。然而，這種看似過癮的「刺激性」降溫方式，其實正在悄悄傷害你的身體。

豪飲冰飲，腸胃首當其衝

大量冰冷液體瞬間灌入胃部，會強烈刺激脾胃，抑制胃液分泌，進而使食慾減退。長期如此，容易引發消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病，讓腸胃功能大打折扣。

口腔與咽喉也難倖免

冰冷食物雖能暫時緩解燥熱感，但口腔受到急遽低溫刺激後，唾液腺、舌部味覺神經及牙周神經會迅速降溫，有時甚至出現短暫麻痺狀態。此外，低溫還會刺激咽喉黏膜，可能誘發咽炎或牙痛等不良反應。

健康消暑小提醒

• 冰飲宜小口慢喝，避免一口氣灌下肚。
• 飲品溫度不宜過低，稍微回溫後再飲用對身體更溫和。
• 空腹或飯前飯後盡量少喝冰品，以免影響消化功能。

總而言之，為了腸胃與口腔的健康，天氣再熱也不要將冰啤、冰飲一口悶。慢慢啜飲、適量為宜，才能真正清涼消暑又顧好健康。