夏季進出冷氣房易感冒？3款中藥茶飲助你對症調理

夏天經常進出冷氣房，室內外溫差大，一不留神就會出現鼻塞、打噴嚏等不適。在感冒初期，不妨喝些中藥茶來緩解症狀。以下介紹三款最簡單好用的感冒防治家常茶，每款配方只需兩種中藥材，沖泡或煎煮皆可，方便又實用。

桑葉菊花茶：適合表寒裡熱型感冒

材料與做法：桑葉9克、菊花12克，以開水沖泡後飲用。

這道茶適合「表寒裡熱型」的感冒，即除了頭痛、流清水鼻涕之外，還會感到全身發冷（表寒），並伴有舌質紅、苔黃等症狀。通俗地說，就是外表呈寒症、體內為熱症的狀態。

桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散風，此方是根據中藥名劑「桑菊飲」精簡提煉而來。

荊芥防風茶：適合風寒型感冒

材料與做法：荊芥15克、防風15克，水煎後代茶飲用。

這道茶適合風寒型的感冒，除了鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕等偏於寒症的表現。

金銀花連翹茶：適合風熱型感冒

材料與做法：金銀花20克、連翹15克，水煎後代茶飲用。

這道茶適合風熱型的感冒，即除了鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛之外，還伴有痰黃、舌苔黃厚等熱象明顯的症狀。

飲用小提醒

中藥茶飲雖然溫和，但仍需對症飲用才能發揮最佳效果。若症狀持續加重或數天未見改善，應及時就醫，避免延誤病情。此外，孕婦、兒童及慢性病患者在飲用前，建議先諮詢中醫師意見，確保安全無虞。