夏季哪些人應少吃冷飲？十類族群須特別留意

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炎炎夏日，冰涼的冷飲具有祛暑降溫、消煩解渴、清火除躁的作用，是許多人消暑的首選。然而，冷飲雖然爽口，卻並非人人皆宜。以下十類族群應特別留意，盡量少吃甚至避免食用冷飲，以免影響健康。

1. 嬰幼兒

嬰幼兒的胃腸道發育尚未健全，對冷飲的刺激極為敏感，容易引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等不適症狀，還可能誘發扁桃體炎、咽炎。尤其是6個月以內的嬰兒，更應完全禁食冷飲。

2. 月經期女性

月經期間的女性若過食冷飲，會引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產生痛經，嚴重時甚至可能出現虛脫現象，因此經期宜少食或不食冷飲。

3. 孕產期婦女

孕產期婦女若大量飲用冷飲，冰冷刺激進入腹腔後會使子宮收縮加劇，對胎兒不利，嚴重時甚至可能引起流產，務必格外小心。

4. 老年人

老年人的消化道功能逐漸減退，對冷飲的耐受性明顯降低。若食入大量冷飲，容易引起消化功能紊亂，誘發各種胃腸疾病，故應少食或禁食。

5. 胃腸道疾病患者

患有急性腸胃炎、慢性腸炎、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病的人，由於胃腸道黏膜受損，對寒冷刺激的耐受性較低，不宜過多進食冷飲，以免加重病情。

6. 心血管病患者

大量冷飲經過食道和胃時，可能引起鄰近的冠狀動脈收縮，誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等心血管疾病的患者，病情較重時應少食冷飲。

7. 正在發燒出汗的病人

無論罹患什麼疾病，只要正處於發熱出汗階段，均不宜食用冷飲。因為冷水進入胃中，會使體表小血管收縮、汗腺閉合，導致發汗中止，不利於身體散熱與退燒。

8. 體質虛寒的慢性病人

體質虛寒的慢性病人脾胃功能較差，平素喜溫畏寒，食用大量冷飲容易損傷陽氣，導致原有病情加重。

9. 剛做完劇烈運動的人

劇烈運動後大量出汗、水分消耗多，口渴難耐之際往往會暴飲冷食。此舉會使胃腸道溫度驟降，汗腺閉合、出汗中止，擾亂正常散熱功能，容易誘發多種疾病。建議運動後先稍作休息，再少量多次補充常溫水或淡鹽水。

10. 齲齒患者

牙齒遇冷會引起疼痛，齲齒患者食用冷飲不僅會引發牙痛，還可能導致牙齒抗病力下降，易誘發其他牙病，故不宜多食冷飲。

結語

冷飲雖能帶來一時清涼，但食用時仍須因人而異、適可而止。上述族群更應提高警覺，控制冷飲攝取量，以溫水或常溫飲品替代，才能真正健康消暑。