夏日消暑首選：木瓜綜合牛奶果汁，三步驟輕鬆自製

炎炎夏日，來一杯香濃順口的木瓜綜合牛奶果汁，不僅清涼解暑，還能補充豐富的維生素與膳食纖維。木瓜含有木瓜酵素與維生素C，搭配香蕉的天然甜香與柳橙的微酸，再加上牛奶的醇厚口感，風味層次豐富、營養滿分，是夏季自製冷飲的絕佳選擇。

材料

木瓜一個、香蕉三分之一根、柳橙半個、牛奶一袋、冰塊適量。

做法

1. 木瓜切開後去籽，挖出內瓤；香蕉取三分之一段；柳橙半個去皮切塊備用。

2. 將所有處理好的水果倒入攪拌機中，再加入牛奶。

3. 攪拌至均勻細滑後倒入杯中，加入適量冰塊即可享用。

小叮嚀（Tips）

1. 挑選木瓜時，不宜選擇過度成熟的果實，表皮略帶綠色的木瓜口感最佳，打成汁也不易過甜過軟。

2. 在木瓜汁中加入適量的檸檬汁或其他果汁，可以讓木瓜原本較濃郁的香味變得柔和，整體口感更清爽順口。